如何对大脑进行开发

1、睡好是人体健康的基础，是大脑开发的基本功之一。

如何对大脑进行开发？大脑是人休的最高神经中枢，任务重、消耗大，只有睡好了大脑才能补充能量。睡不好就会头昏脑胀，这种现象叫神经衰弱，则不宜进行开发;如不及时改正睡眠习惯，脑神经细胞受到损伤，就会引起失眠、精神错乱等严重疾病。日本医学家渡边正说：“生命在于神经。”

睡眠的机制人们至今还不完全清楚。据脑电图的分析。正常人的睡眠过程中，存在两种相互交替的脑电波。先是慢波(振幅大、频率慢)，睡眠浅，呼吸慢，脉搏、血压较稳定，脑垂体分泌增加，促进身体的合成代谢，使体力得到恢复，人们称为“生理睡眠”;然后是快波(振幅小、频率快)，睡眠深，不易叫醒，全身骨骼放松。脑血管扩张，脑血流量增多，脑细胞代谢旺盛，使脑力得到恢复，人们称为“心理睡眠”或“脑的睡眼”。这两种脑电波一夜(按8小时计算)反复4-5次，成人一脑的睡眠“占整个睡眠时间的1/4，儿童占1/2。儿童脑体还未发育成熟，需要“脑的睡眠”时间更多，但一些父母却认为少睡眠、多学习会更有好效果，事实却是适得其反。

2.必须为大脑补充足够的营养。

这里的营养包括大脑能量的补充物??氧气、食品及水，缺了它们，大脑则无健康可言，也就不会工作了。

人们通过食品摄取营养。英国人类学专家认为，人脑能如此聪明，有赖于猪肉、牛肉以及其他食物。随着人类开始懂得用火烹煮食物，使消化系统的负担更少，大脑获得的能量更多，智力也就更上一层楼了。

氧气是生物不可或缺的营养。大脑耗氧占人体的1/4，缺氧8分钟人就会死亡，说明氧对大脑十分重要。

水占大脑重量的70%，它对大脑是非常重要的。大脑、人体所需的多种营养物质和各种代谢物质大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物质“离子化”，这些离子又是脑细胞代谢活动所必需的。水分子本身也参与细胞的代谢活动。但水喝多了也不好，一次喝进大量的水可造成“水中毒”。血液和细胞液被稀释，渗透压降低，水就会渗入细胞、使之肿胀，脑细胞水肿会使颅内压增高，人会出现头底呕吐、视力模糊、呼吸和心率减慢等症状，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是一个学问，喝多少、喝什么水、怎样喝。这也是大脑健康的基本功之一。

【适当体育活动】适当的体育活动会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力，左右手同时接受到刺激，大脑就可以不断发展，左右脑就可以协调发展。例如，我们可以跑步，跑步是个有氧运动，它可以让我们消除脑疲劳。我们还可以跳绳、打篮球等等。

运动可以减轻我们的压力，改善我们的心情，如果压力大、心情不好，谈何让大脑潜能开发呢?许多idea都是在心情愉悦或者放松时出现的。心情不好会让许多脑细胞死亡的，不利于大脑潜能开发。

【闭目养神】当我们大脑使用过度，离大脑最近的眼睛，便会感到疲倦，又苦于时间限制不能睡觉，我们就会自然而然地闭目养神。闭目养神是养脑的好方法。有一个鲜明的例子就是周总理，他日理万机，经常工作十几个小时，甚至通宵，但他就是懂得闭目养神，所以他总能保持精力旺盛。

闭目养神可以减少能量损耗，使脑电波稳定，降低血液中乳酸的浓度，从而消除到疲劳，耗氧量降低。就能减轻压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以使大脑更有活力。

【学一门乐器】许多伟大的科学家都有弹乐器的爱好，这也使他们喷涌出伟大的想法。例如爱因斯坦就喜欢弹小提琴，他说疲倦时候弹一会小提琴，浑身有劲，又继续投入相对论的编写和修改中去了。音乐能刺激我们的右脑，我们可以根据音乐来营造某些画面，那正是右脑的只能。况且，弹乐器很多都需要运用我们的指尖，而指尖就是连接大脑的神经元密集区域，可以锻炼到大脑。

大脑潜能还是个正在研究的命题，不是一朝一夕就能开发到的。所以我们不应该把开发看得那么重要，科学用脑，对脑部有帮助的做法就一定要持之以恒，因为这带来的好处不少，例如不会老年痴呆等。何乐而不为?

一：全脑开发有利于孩子逻辑推理思维能力和形象思维能力同步开发，让孩子变的更聪明，现在学校的教肓以左脑开发为主要手段，不管是数学，还是物理化学，甚到难度较大的语文考试，竟赛类的英语，这些科目越来越偏向逻辑思维等内在的逻辑关系。因为我们需要应试，因为我们需要高分，高分是评价一个孩子成才与不成才的唯一标准，只要有了高分，家长有奖励，老师有表扬。实际上左脑的这种逻辑思维的孩子喜欢中规中距，喜欢思维的严密性而往往创新意思淡化。所以，我们不但要对孩子进行左脑的逻辑推理的思维，还要对孩子的右脑进行开发，这样才能相得益彰。

二：右脑发达的孩子喜欢变化和与众不同的东西，右脑发达才是创新的必要条件，而右脑的新奇的点子或发明创造又必须以在左脑的认知的基础上才能进行，没有缜密的逻辑推理的奇思妙想如无源之水，终会破灭在萌芽的胚胎中，所以，孩子要想成才，最好的办法是全脑开发，让孩子具备创新思维的能力，又有创新思维的抽象思维能力做基础。

三：是左脑发达还是右脑发达的孩子，我们可以通过孩子的动作，习惯，和性为方式来判断，左脑比右脑发达的左脑型孩子规则，喜欢秩序，喜欢不变安稳，这就是左脑型的孩子往往给人以这孩子大了会有成就的误区，而更多的时候这样的孩子大了没有创新精神，安于现状，安份守已，缺少开拓精神，这就是有些大脑洞的学霸，由着让人吃惊的学习能力，而长大后没有成为某个行业的领军人物的原因。

四：而右脑发达的孩子，他们随着年龄的增长会越来越有生命力，进入社会后更是如鱼得水，当右脑特别发达的孩子进入社会的某个行业后，要是再有左脑的配合，就我们常认为的高智商的那种学习上的能力的结合，那么这样的孩子步常常会搅的某个行业水火不宁，最终会走到事业的颠峰，无论从事那个行业，成为领军人物的可能性大增。

五：了解了左右脑对孩子影响的各异，那么家长就应该尽力的朝着有利于孩子左右脑均衡发展的方向去引导。均衡发展的孩子不仅在学习上有利于成绩的提高，在社会活动能力方面也有较好的表现，也只有左右脑衡发展的孩子才能在未来更好地适应社会，适应未来社会的发展。