训练大脑反应能力

锻炼孩子看问题或者在处理事情的时候，可以换个角度换个思维去考虑，离开惯性的思维，也许会有新的答案。脑筋急转玩游戏就考验孩子脑筋的灵活性了，思维不要太呆板。以下是博沃小编为您整理的训练大脑反应能力的相关内容。

冥想。冥想在中国总是被神化，提起冥想会让人不多不少地想象与宗教有关。但其实在西方国家，很多神经学家对冥想进行过研究，认为冥想能提升人的集中注意力，管理压力，自控力，发掘潜能等等，《哈佛大学幸福公开课》中更是把冥想推荐作为身心疗法。

如何冥想?最常见的冥想方法是呼吸法，在冥想过程，我们需要学会努力把注意力放在一呼一吸上，每天进行15-20分钟的练习，很快就会看到成效。我们的内心变得清静了，注意力更容易集中了，情绪也会好有好转。

在我们在每个欲望来临与理智斗争时，可以先停一停下来，仔细观察一下，原因是什么?然后记录下来。这种做法，有效帮助我们减少冲动，分析原因。同时在欲望过后，能有效总结。

其实很多问题不单单表现在内心理智与情感的挣扎，现在人们生活节奏快，压力大，在发生问题时，谁也没空停下来问问自己为什么?社会也越来越浮躁，矛盾越来越多。提升自我认识，有效减少冲动，获得更平静的内心对于我们来说真的很重要。

摸摸猜猜

提高孩子的触觉辨别能力，促进孩子对物品材质的认识，练习轻触物体的动作。

准备一块砂纸，一张报纸，一张普通的白纸，一块绸布。

让孩子触摸这些东西，并比较这些东西的光滑度。

蒙上孩子的双眼，给他其中一样东西，并让他判断是什么。

小小温度计

发展孩子对不同水温的辨别能力，增强孩子对温度的敏感知觉，提升孩子对升高温度的水的反应。。

准备4只玻璃杯。

将热水、温水、凉水、冰水等分别倒入杯中。

指导孩子小心地触摸热杯子的方法和反应动作。

翻滚练习

训练孩子的身体承压力，增强触觉感应。

让孩子在地板上侧滚翻，双手放在头上方。

让孩子在地板上蹲下，双脚并拢，双手撑垫做前滚翻。

让年龄大的孩子在能够顺利完成前滚翻的基础上练习后滚翻。

想要提高孩子的思维反应力，我们首先要了解什么是思维反应力：思维反应力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天性对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个出色的人。而从天品质讲，的确存在思考天赋发达的孩子，他们天性就喜欢思考，视深度钻研为一种乐趣。

从后天培养上来讲，这个世界上90%的人不喜欢思考，有时间他们更愿意看电视、娱乐、逛街、旅游、运动、玩游戏，甚至读书也是许多人逃避思考的一种手段。从这个意义上来讲，这位家长不必太过于担心自己的孩子不爱思考。因为这属于平凡人的正常反应，只是世界上的平凡人也同样很多。很多孩子到了一定年龄，基本上对任何事情还处于“是什么”的认知范围。

而还不懂得应用学习过的知识，并且对事情的分析和创造全然不知。因为他们在此之前没有老师或者家长对他们思维进行引导和启发。对问题的看法和解决方法都只看得到表面甚至还不能理解事情的发展趋势。对于思维的反应能力，家长们可以使用构建联系的联系法来引发孩子的思考。从记忆出发-再到理解-再到应用-这个时候再从分析切入-最后再鼓励孩子评估-如果觉得孩子还有兴趣可以让孩子创造一个情节。

应激反应

我们熟悉的阶段是第2阶段，称为“应急状态”，医学上叫做“应激反应”。身体会调动各方面的生理、心理资源应对危机，肾上腺激素的分泌迅速增加，心跳、呼吸加快，血压上升，大脑得到更多的血氧供应，注意力高度集中，思维敏捷、行动迅速，思维能力提高，反应速度加快，达到急中生智的效果。

糖皮质激素分泌增加

人被吓到时，糖皮质激素分泌增加，免疫反应受到抑制，机体暂时不会出现炎症反应，不会出现红肿热痛等不适感，不会出现发烧等常见的症状。但是压力解除后，机体有透支的感觉，很可能会生病。

运动中枢兴奋

运动中枢兴奋，抑制感觉中枢，从而对疼痛的耐受力提高，浑然不觉，同时神经系统的兴奋会让机体对疲劳的耐受程度提高，不眠不休暂时也不会觉得累，但是事后会加倍感到疲劳，出现倒头呼呼大睡。