怎么提高左脑记忆力

大脑记忆能力对于一个人来说是非常重要的，因为，我们无论学习、工作还是生活，都是离不开大脑的，大脑的记忆能力强，可以减轻很多额外的负担，应对各种突发的事情，也会变得迎刃而解。以下是博沃小编为您整理的怎么提高左脑记忆力的额相关内容。

要保持充足的水分

人体内含有大量的水分，而且，水在人体内的作用是非常重要的，如果脱水的话，就会影响注意力的集中，每天一定要补充足够的水分，适当的果汁也是有好处的。

可以带着问题思考

我们的大脑是喜欢问题的，所以，我们在学习或者工作的过程中，如果能够自主地提出一些问题，大脑就会及时进行搜索，从中找出答案，这个过程也是对记忆力有帮助。

利用不同时间段记忆

我们的大脑运行也是有生理周期的，所以，我们要抓住自己的大脑最活跃的时间点来学习，这样，才能起到很好的效果，既能节省时间，又能让自己的学习事半功倍。

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：1.译码：获得信息并加以处理和组合。2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。

记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大类。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆单指大脑的记忆。根据人类的约定俗成，狭义记忆简称为记忆。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。在知觉中，人的过去经验有重要的作用，没有记忆的参与，人就不能分辨和确认周围的事物。在解决复杂问题时，由记忆提供的知识经验，起着重大作用。认知心理学家把记忆的研究提到了重要的位置，其原因也在这里。

把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置

当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处

身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

图像记忆法，每个人记忆都有自己的特性，有些人记忆数字比较快，有些人记人比较快，有些人记图像比较快。目前很多记忆牛人都是通过图像来帮助自己记忆的。图像记忆法原理：通过把所要记的东西想像成一个夸张而清晰的图像，可以更有效的帮助我们记忆。PS:用图像记忆法记忆一个抽象的词语，比如你要记希望这个词，普通方法：很困难，因为你的大脑根本不知道他是什么东西。

再过一个星期你只会有印象记过一个抽像的词语，脑子里根本没有任何东西可以冒出来。图像记忆法：把希望想像成一个穿着纯白色希望，有着一双大眼睛小孩时，那就更容易在过几天之后回想起来。联想记忆法，众所周知，大脑的思维是由一系列的神经元相互发出信号构成的，像机器一样，如果你经常用，那这块神经元就会比较活跃，而如果你不经常，那就会跟机器一样生锈，老去。

而这也是很多人在年轻时记忆深刻的东西，慢慢都会忘掉的原因。PS：用联想记忆法记忆今天要做的一件事。比如出门时要带上某个东西，很多人可能会在出门时突然就忘掉。联想记忆法：你可以想像这样一个情景，你收拾好东西，准备出门，在摸到门把手时，拿出了你需要带的东西然后狠狠的打在了自己头上。在你出门摸到把手时很大的可能性会回想到这个情景。联想越夸张，记忆性越好。所以尽情想像吧。