提高左脑记忆力

在很大程度上，大脑和记忆之间的关系仍是神秘的。记忆是一个过程，当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。以下是博沃小编为您整理的提高左脑记忆力的相关内容。

补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

提高左脑记忆力

记录回想。如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

如何提高左脑记忆力

反复朗读，将毫无意义的数字大声读出来，打开记忆回路，形成超强记忆力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的具体方法可以借鉴超右脑照相记忆法,简而言之就是三大方法:连锁奇象法、故事奇象法、定位奇象法,将资料转化成图像。

一次记忆的项目不宜超过“七”科学家研究得出：人的记忆项目最大是七，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。靠节奏感来唤起记忆。为什么许多人可以背下上百首歌词，却记不住英语单词。问题原因是歌曲带给人们的大脑一种强烈的刺激，是思维与歌曲的频率共振。寻找规律更好记忆。把要背诵的东西分类记忆或者谐音记忆，寻找适合自己的记忆方式，如何快速的记牢知识最好，不要管方法是不是土是不是会被人笑话。

活用磁带和录音机。一般人习惯于用眼睛看纸上的字来记忆，认为这种办法可靠，其实使用磁带和录音机，能收到特殊的供销。这是因为磁带和录音机让人通过耳朵来记忆，使大脑更加灵活，同时磁带的转动给人以紧迫感，可以提高记忆效率。录进磁带的声音有节奏，使记忆渗透到“无意识领域”中去，记忆从“平面”到了“立体”，效果自然好。浓缩知识，择要记忆。

怎么提高左脑记忆力

标签法：记忆千位数很简单

人的左脑善于处理抽象的逻辑信息，而右脑善于处理具体的图像、情感、体验类信息，且运转速度极快。“标签法”的原理就是通过给抽象资料贴标签，把它们全部转换成右脑信息，就像计算机要把十进制换算成二进制进行运作一样。在“超级记忆”的课程体系里，不少数字和字母原本就对应一个图像。

缩编法：用记忆对答如流

学习中需要记忆的知识实在是太多。我们的眼前就会展现出这样一幅画面：风吹得别具风‘情’，空中的筝是‘黑’色的。这样一来，长长的一段文字在几秒内就被我们拿下啦! ”出用缩编法来提高记忆的真谛：让题目来帮你记住答案，练就抓关键的技巧，用创编的口诀帮助融会贯通，再长的问题也能对答如流。

位置法：锁定记忆目标

入门玄关处有个“鱼缸”，由此联想到早晨去“游泳”;进客厅，落地“书橱”与“去书城买书”关联;不远处摆放着的“沙发”，又让我想到下午去“购物”;晚上“过生日”，则和家人在 “电视机”前共享快乐——这是在老师的启发下，一位学生通过位置法将一天的行程与家具锁定记忆的结果，以进门后看到的事物的顺序串起一天所做的事。

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信箱法：记忆更高要求

如果没有像家具一样的实物用来想象，那么我们可以直接将他们塞进“信箱”。众所周知，信箱的外表通常会标上数字以作区别。同样，日常生活中的记忆也可以如此。 “我们看到桌上有一个桔子，一本笔记本，一个杯子，一本台历，将他们分别扔进1-4号信箱……”没有过多时间，但彷佛学生们已经渐入佳境，能够领会这环环相扣、循序渐进的方法。