恋爱中控制自己情绪的方法

　　恋爱中控制自己情绪的方法。男女恋爱相处过程中不可能是一帆风顺的，再相爱的两个人相处久了，肯定会有争吵的，只有甜蜜没有争吵的恋爱不是爱情而是童话。在爱情里面负面情绪是最难控制的，有很多情侣很容易因为一点小情绪吵起来，然后就分手了。在恋爱的时候该如何去控制好自己的情绪呢?我们一起去看看!

　　1、双方都要多做自我批评

　　男女之间有争吵，这是非常正常的事情，但是不管是谁对谁错，都不能随意指责，那样只会让事情变得越来越糟糕。正常的做法应该是多做自我批评，找出自己的不对之处，并且保证以后会尽量改过。这样有助于缓和紧张的关系。

　　2、运动发泄

　　当你们因为对方所做的某一件事感到生气时，可以用换上运动装跑去健身房。一节有氧冲击歩的课上下来，你就会发现，你心里面的气已经全消了!

　　3、换思路

　　很多情侣在吵架之后都会在想自己和对方是不是不合适?你现在要做的事情不是探讨你们是否合适，没有人天生就是合适的，在爱情里面都是两个人慢慢改变自己，让自己变得越来越合适对方。你要做是一起让共同的生活变得更好。在这个过程中，当你有这个奋斗目标之后，那你面对对方的时，情绪就不会这么容易失控了。

　　4、一定不要恶言相向

　　冷战也是在恋爱中比较常见的，不过冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出事。

　　5、主动认错

　　男生和女生不一样，男生通常可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，反而会让对方更加的依赖你。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。

　　没有人喜欢跟负能量爆棚的人在一起更别说谈恋爱了，以上小编为您整理的如何克服恋爱中的消极情绪，希望可以帮你们击退恋爱中的负能量，及时调整恋爱心态，开心平和地愉快相处。