为了保持骨骼肌的健康和功能，人们可以通过有氧运动、抗阻力运动、平衡训练和柔韧性训练等方式进行锻炼。这些锻炼方式可以提高骨骼肌的力量、灵活性，增强骨质，促进身体健康。然而，如果骨骼肌受伤，应及时制动并就医，以免延误病情。总的来说，骨骼肌在人体中扮演着重要的角色，不仅是运动的基础，还在保护、循环、姿势维持等方面发挥着关键作用。因此，保持骨骼肌的健康和功能对于维持整体健康至关重要。
【课程名称】：评估+一级骨骼肌肉+手法矫正课
【适合人群】：
想要开展提升瑜伽理疗私教的瑜伽老师
【课程内容】：
2天身体评估三大板块：
询症评估、静态评估、动态评估
5天骨骼肌肉系统培训五大板块：
颈椎的瑜伽理疗及案例、肩关节的瑜伽理疗及案例、盆腔带关节的瑜伽理疗及案例、膝关节的瑜伽理疗及案例、足根基的瑜伽理疗及案例
2天手法矫正培训八大板块：
学习手法矫正的必要性、目的及原则、大课和私教课中矫正的区别、站立类体式手法矫正、前躯类体式手法矫正、平衡类体式手法矫正后弯类体式手法矫正、扭转类体式手法矫正、倒立类体式手法矫正
【课程特点】：
快速提升：九天时间快速晋升高端私教，邱源老师20余年私教理疗经验总结，九天时间无保留传授，是当下瑜伽理疗市场最快晋升高端私教的宝典秘籍。
案例丰富：解决私教会员90%常见问题，此课程涵盖90%以上常见私教问题，帮你快速梳理搭建清晰理疗思路，助力在私教课程中，快速找到解决方案，提升专业度。
科学矫正：九大方法科学全面解决私教难题，邱源瑜伽私教九大方法，教你全面准确评判，科学矫正，最快，有效地解决私教难题。
【课程目标】：
贴合私教实际情况，分模块化教学。根基、膝关节、腰骨盆、肩颈等模块常见问题分析评估，精准定位，清晰理疗原理思路，快速解决常见私教难题。
【师资介绍】：
筱夏
邱源瑜伽理疗研究院讲师，尤为擅长女性乳腺、产后修复、盆底肌练习、女性更年期的瑜伽理疗。
哈他初、中、高500小时认证课程培训认证，邱源瑜伽300+小时瑜伽理疗师资格认证，邱源一级骨骼肌肉连报、完美私教提升培训认证，邱源脊柱侧弯课程和女性二级课程培训认证。
大鹏
邱源瑜伽理疗研究院讲师，邱源瑜伽理疗研究院300+课程、评估+一级骨骼肌肉+手法矫正课程和疗愈瑜伽课程，尤为擅长呼吸、冥想、肩颈和脊柱等课程。
荣誉资质：哈他瑜伽认证课程并获得中级瑜伽教练资质，完成RYT-200、RYT-500资质认证和HOT-YOGA教练资质认证，O.P提瓦瑞老师呼吸法课程。
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