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心理素质是人的整体素质的组成部分,以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合,情绪内核的外在表现。
六大适读人群
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想有健康快乐的心理状态
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想有效地掌控自己的情绪
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想打开自己多年的心结
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想从容地应对压力和挑战
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想改掉困扰人生的坏习惯
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想突破自己达到定下的目标
怎样有效地提升心理素质?
了解自己的心
XIN LI CHENG
自己的心理素质究竟如何?这是想要提高心理素质的人对自己问的问题,首先要清楚哪些是自己心理把握能力的弱项,哪些是强项,叫知己知彼方能百战百胜,看清自己的弱项和强项是第一步,只有看清楚了才有改正它的目标和动力。
把握自己的情绪
XIN LI CHENG
情绪是一个人心理活动直接也是真实的外在反映,认知心理学家认为,思维决定情绪,也就是对人对事件、对环境进行的解释,内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现,把握自己的情绪是有效克服和提高 心理素质的关键。
提高受挫力
XIN LI CHENG
挫折教育作为新的教育理念越来越受到关注,适当的挫折不但有助于更好的认识自我,能很好的培养心理素质!人是个感知耗损型的动物,人对同一事物的感觉,随着次数的增加和时间的推移,逐渐趋于平缓,感觉敏感度会形成下滑趋势。
提升心理素质的授课内容
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状态调整 icon
动作产生情绪,情绪有可以从“呼吸、部表情、肢体动作等”表现出来;说稳重的人状态调整能力很强,即是说他很会调整呼吸、表情、动作等。
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以终为始 icon
把不论好坏的结果轻描淡写,重新轻装上阵,攻占下一据点!让你升华到不在乎结果如何,都以初学者的心态,认真学习继续前进的境界。
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信念追求 icon
信念是“人们在价值观的探索”中摸索出来的,既是定理那也说明不可随意被更改,如果定理有偏差,那如何转换信念就显得很重要。
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神经链调整 icon
四个阶段让你消除神经链带来的负面影响,增加神经链积极反映。方法与原则决定你对自己的定位和要求,让你价值感调整更明确,目标使命更清晰。
学习后你能收获到什么?
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自信
解除过去的事情对自己的伤害,提升自信,从而获得自律。
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快乐
掌握快乐的秘密,突破在特定场合下内心的障碍和恐惧。
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机遇
学会把困难变成机遇解除工作和生活中的压力,提升双商。
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成就
突破限制性思想,掌控情绪,科学设计自己的人生蓝图。