洁癖怎么治疗

有洁癖的人他所处的环境所用到的生活用品，总是一尘不染，看上去这个人很干净，实际上这却是一种心理疾病。洁癖的人有的时候会被他人讨厌，那么根治洁癖有没有好的方法呢?心理健康专家分享了下面三个有效办法。

1、“以毒攻毒”的“满灌疗法”

病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次 数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予 鼓励，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。

2、认知疗法

认知疗法的关键在于教育纠正。

教育纠正从几个方面出发：

1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。

2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。

3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

3、厌恶疗法

经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

很多父母认为自己有洁癖会给未来的宝宝更好的生活环境，因为他可以生活在“一尘不染”的环境中。但国外专家研究称，父母有洁癖孩子将来患上哮喘等疾病的几率反而比正常的家庭高出很多倍。所以说，有洁癖不一定就是好的。

洁癖会带来的烦恼有哪些，洁癖，就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但要是过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于真正的洁癖了。因此，在现在的社会生活中很多人会因为洁癖而导致婚姻破裂，或者是造成孤独症的产生，因为他的洁癖症，致使很多人没办法跟他做朋友。那么要是当我们有洁癖这种症状时我们该如何消除烦恼呢，下面一起去了解下。

一直以来她都没有恋爱，朋友也很少。她说：“也许是很多的同学都知道她这样很难相处吧。”在工作后两年，亲戚给她介绍了一个男孩，彼此刚开始都感觉不错，于是进一步交往。当有一天，男孩去拉她的手的时候，她开始紧张。不是心跳得紧张，而是感觉他脏。但她感觉男孩各方面都比较好，所以她认为，感情发展以后会慢慢好吧。直到有一天男孩吻她的时候，她开始出现呕吐。

男孩以为她不喜欢他，也就渐渐疏远她。分手以后，她已经再也没有勇气去重新恋爱。每天她在清洗消毒，反复洗手，疲惫的状态下越发没有生活的勇气。洁癖会带来的烦恼有哪些，有时，她身体不舒服的时候，也想过就不要再这样了，可她却无法控制自己。

有人认为生活中表现出职业素养是很好的一件事，比如一个医生平时拉拉塔塔的，你会有一种直觉认为他不是医生。也有人认为医生的洁癖是一种职业病是一种强迫症。医生为什么都有洁癖?医生中真正有洁癖的人是极少数，还有一部分人只是爱清洁。其实大多数医生只是习惯于整洁和干净而已。

医生都很在意个人和环境卫生

穿着白大褂时绝不会坐在休息室的床上;回家洗完手后的第一件事是用酒精擦一遍手机;清洁物品与有菌物品分开;了解寄生虫知识后，生熟不混用，特别是参加一些美食俱乐部时，餐具一旦碰了生食就绝对不会沾熟食。不过，如果不是我下厨，也能“眼不见为净”。所以，有条件就“洁”，没条件则不苛刻。

医生面对各种病人因此防病很重要

在意工作中正常的防护，如查房过程中，必须带上口罩，若与患者有密切接触，在接触下一位患者之前，一定要洗手，清洁消毒。这不仅是习惯，更是按照院内规定行事，是为自己负责，也是为患者负责。所以我认为，如果一名医生有洁癖，他更多的是出于对临床的考虑，而非出于对个人的考虑。

我们正确看待医生的“洁癖”了吗

每个人的职业都会对他的个人生活习惯、性格等产生或多或少的影响。至于医生这个特殊的社会群体，每天面对大量的流动人口、无法估量的病菌，养成良好的个人习惯尤为重要。这不仅是在保护患者，更是在保护自己。

医院里治疗感染的就是医生的手，因此医生们爱干净确实是好事。至于那些因为医生的职业特点而导致的个人习惯、兴趣的改变，是否与敬业程度相关则值得我们多加思索。

其实医生都有洁癖的说法并不全面，洁癖是一种保持清洁的强迫症表现，这并不算是医生的职业病。因为讲究卫生爱干净是医生的职业素养之一。

日常生活中，有时候会多多少少的都会有一些洁癖的症状，比如不停的洗手之类的，有时候，已经影响到了自己的日常生活，怎么办呢?在这里告诉大家一些比较好的方法，帮助大家面对。

一般来说洁癖一方面是与自己的工作有关，另一方面就是对于这个问题认识的很清楚，但是就是不能控制，就像吸烟一样，知道吸烟不好，但是很难去控制不去吸烟。所以，对于我们的洁癖治疗，首先就是要改变自己的认知，改变不合理的信念。

接下来就可以采用一些措施去进行做，就像厌恶疗法一样，可以在自己的手脖上绑上皮筋，然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作，就用橡皮筋绷自己，需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。

还可以利用亲朋好友进行帮助治疗，首先需要全身放松，让自己进入到一个全身放松的境界，然后比如说是洁癖总是去洗手的求助者来说，可以用一些透明的液体可以是水，饮料。染料等等。告诉他，放松，然后开始往他的手上开始抹东西。，需要让患者一直忍耐着，不要去睁开眼，知道自己实在是忍耐不住了再睁开眼睛。

睁开眼睛以后，这时候，旁边的亲朋好友就要鼓励他，你看，你感觉到很脏，其实一点都不脏的。自己想的太多了。要改变自己的这种不合理的观念了。上面的这个方面可能一次解决不了问题，需要多次去做。

最后可以找一个人给他做示范，让他看着自己用抹他的东西往自己的身上弄，并且告诉他这个一点事情都没有的，一点都不脏的。要相信我们。但他有强烈的强迫症状的话，就要制止他，让他学会忍耐。

这个需要反复的去练习与锻炼，一次次的去帮助治疗者，并且自己的家人或者是与自己比较近的人要学会去鼓励 支持。让他有一个动力。通过每一次慢慢的治疗。让他的强迫症状慢慢的消失。