心理不平衡怎么解决

当下的中国处于飞速发展的阶段，每个人都身处这种快节奏的洪流之中，面对日新月异的变化，我们或多或少都会有浮躁不安的情绪，但是社会环境不会随着个人意志而改变，我们需要通过调整自己的心态去适应这种变化。

首先要学会控制自己的情绪，人在浮躁不安时情绪会大起大落，时而高兴时而悲伤，这种负面情绪会影响个人的生活和工作，所以只有学会控制自己的情绪才能让心态稳定;

让自己的生活规律起来，安排好自己的饮食起居和工作，每天按时去完成指定的事情，做到合理而有序，这样自己的内心才不至于慌乱，每天过的才有意义，生活变得更加充实;

积极的去面对新的事物，学习新知识，了解身边发生的事情，不要自我封闭，要融入社会中，多与各种人接触，通过他人更好的了解自己，这样才能应对各种变化;

正确看待个人得失，要相信是自己的跑不掉，不是自己的强求不得，即使最后的到了也未必会开心，这是一种处世态度，也是一种精神境界，唯有正确看待个人得失才能让内心平静;

不以物喜，不以己悲，保持微笑，平静面对才能做出正确的判断，遇到紧急的事情不要在慌乱中去做出抉择，重大的事情要深思熟虑，等心情平静了以后在做出决断。

生活中有许多的事情都是自己无法预料的，假如我们将所有的事情都装在心里，总有一天会象一颗炸弹一样爆发的。如果我们无法通过自身努力去改变这些外部的事物，不妨通过自己的内心力量进行适当的调节，以达到平衡自己的心态。

在适当的时候要学会放弃

在我们的一生中，会经历过许许多多的选择，我总是渴望每一次的选择都能如愿以偿，总是只希望获得。事实上，世事不可能都象你所希望的那样，有的时候，你放弃一些东西可能将会获得更多，人不能一味的钻在一个牛角尖中出不来。

要经常拥有一颗感恩的心

要多想想身边那些朋友、亲人对自己的关怀，要时常用同样的感激之情去回报他们，多想想一些快乐和幸福的时光，少躲在荫翳的角落与烦恼为伍。在不开心的时候，可以将这些快乐和幸福写出来与别人分享。这样，你一定会看到明天仍是最美好的。

遇到挫折时学会暂时放下

人的一生中总是要遇到挫折，但是一定要在挫折中重新站立起来，爱到挫折时，不必太过于固执，可以选择暂时放下，去做做自己喜欢的事情，比如旅游、做做运动，看场自己喜欢的电影。等到心态平静的时候再重新思考如何解决困难。

无 论在工作还是生活中，要拥有一颗宽容的心，适当的时候学会让步

俗话说“知足者常乐”，不要事事都于别人计较，对于一些非原则性的事情，可以适当做一些让步，只有和别人同时分享所获的东西才能是真正的获得。

要拥有自信的心和果断的办事风格

自信是成功的基础，如果一个人对自己的才能没有自信， 那么做什么事情都可能会推诿，一定要相信自己，当然要有自信就得平时多努力学习，多具备一些工作技能。在处理工作的过程中，要学会吸取别人的建议，学有自主思考的能力，对于一些困难的问题，要做到当机立断，长时间的拖拉只会将自己立于不安的状态。

对自己不要太苛求，对别人不要太挑剔

确定自己的人生目标时，一定要是跳一跳能摸得着的，如果确定的目标自己根据够不着是没有意义的，要学会自己欣赏自己，保持心情的舒畅。对于别人不要总是用挑剔的眼光去看待，不要总是要求别人与自己的标准相符合，要学会发现别人的优点。

用自己所能帮助别人，善待身边的每一个人

帮助别人不但可以忘掉自己的烦恼，更可以获得更多的快乐。虽然说“防人之心不可无”，但是生活中对别人少一份戒心，多表示一点自己的善意，你一定会得到更多的朋友，当你抑郁苦闷的时候，可以找身边的朋友倾诉一下，心态自然会平和得多。

人都是一个欲望体，当你的欲望越大，你期望就越大，你便越想爬的更高，后来便迷失了自己，导致心态的扭曲，从而给自身带来了伤害，也或许是因为你生活中的种种失败，挫折造成了自身的伤害。

目标跟梦想最大的区别就是，目标是一个动力，而梦想是不可及，所以我们要正确的确定自己的目标，切勿把梦想当成目标，这样，我们就会有一个好的心态勇往直前。

人活在这个世上，有很多的烦恼，无论你的烦恼来自于哪里，只要我们懂得宽容，懂得忘记，懂得释怀，这是对生活的一种积极的态度。

总是把自己跟一个遥不可及的东西攀比，你的人生只有晦暗，每个人都有自己的生活方式，个人是独体，不要总因为他人而影响了自己。

踏实做人,认真做事,心地象小孩子一样淳朴.

憨态可掬,笑脸相伴,无忧无虑.

随遇而安,粗茶淡饭,健康常在.

顺应四时,不妄劳作;起居饮食,注意天气.

孝敬父母,抚养小孩,长远打算,早作安排.只有远虑,才无近忧.

不求显贵,但求平安,没有平安,啥也没有.

一个人总是垂头丧气，总是觉得自己这也不好，那也不好，没有自信，就因为你没有自信，导致你失去了很多，渐渐心态变成了自卑，从而变成了嫉妒，越偏越远。

简而言之，我们要学会去善良，去快乐，当你好或者不好，你都应该及时的去想各种方法调节，在这之前，我们应该正确的去树立自己的人生观，这样，你的心态才可能越来越好

一、多读书，提高自身素质

读一本好书，就等于和一个好的朋友交往，读的书多了，也就等于交的朋友多了，使自己见识更丰富，阅历更丰富，读万卷书，行万里路。通过学习，待人接物更有礼貌，更让人喜欢。

二、多和正能量的人交往

正能量的人会给人以力量，给人以向上的动力。而且这样的人还会使自己的交往圈更理性，接触到更优秀的人，成功的机会也会更大。当然需要自己要保持一种谦虚的态度。

三、淡泊名利

我们说，一个人的健康应当是理念与身体都是健康的，是由内而外的，心态平和了，就会使自己不为忧愁而忧，也不会为得失而心里难受。这样自己也会健康，做起什么事情来也会得以应手。

四、多接触一下自然

在自然界中，个人的得失不再重要，在自然界中，陶冶了自己的情操，放松了自己的心情，使自己处于一种超然的心态。而且通过接触自然，使的自己内心的压力得到释放，缓解了内心的疲劳。所以外出适时的旅游一下，享受一下生活是很重要的。

五、多学习一点技能

通过技能的学习，使自己能够在其它领域中有所收获，而且学习了新的技能，也会达到融会贯通，让自己对生活有更深的了解和体会，还会放松心情，陶冶情操。

我们说，好的心态是成功的表现，只有让自己有一个平和的心态，这样才会让自己成功，才会让自己更好的独立于社会，做成一个优秀的人。使自己不为琐事而劳累。处于享受生活的心情。