怎样才能提升自信心

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。以下是博沃小编为您整理的怎样才能提升自信心的相关内容。

拿一张白纸和一支笔，用红笔在中间划开，然后分别在两边用形容词写下你的十个优点和十个缺点，比如左边写优点：聪明的，豪爽的等，右边写缺点：固执的，浮躁的——不要在心里说“但是……”，你只要开始去写就好了，认真地写，心无旁骛地写。请认真完成这一步之后，再继续看后面的内容，会让你收获更多。

在你的十个缺点旁，写下相对应的类似意思但却是有褒义含义的十个词语。比如你的缺点是“固执”，那么相对应的褒义词就是“严谨”，如果缺点是“浮躁”，那么相对应的褒义词就是“热情有活力”。同样的，在十个优点旁，写下相对应的类似意思但是却是有贬义含义的十个词语，比如你的优点是“聪明”，那么相对应的贬义词是“优越感”，如果你的优点是“豪爽”，那么相对应的贬义词就是“粗枝大叶”。

现在你发现了吗?其实所有的优点同时也是缺点，而那些被称为是缺点的，却同时也可以是优点的。那么你同意吗?事实上每个人都不完美，我们拥有很多的“特点”，这些“特点”有些是与生俱来的，有些是在工作和生活中逐渐学来的。但不管怎么样，它们早已成为我们的一部分，正是这些“特点”构成了你这个很特别的个体，才显出你的个性，你的与众不同，而这本身，就是你存在于这个世界上的价值。

所谓自信就是自己相信自己。首先自己要树立一个正确的思想观念，要学会接纳自己，喜欢自己，不要总是看到自己的缺点，而是要多看自己的优点，遇到事情不要退缩，而是要主动去解决，主动去尝试，主动迎接挑战，不要一遇到困难就放弃，而应该以一个积极的态度去面对。给自己积极的心理暗示，不要告诉自己，自己不行，还是要告诉自己一定可以。

自信不是自恋，过分的夸大自己的能力。自信是能够接纳自己喜欢自己的同时也能够接纳，理解别人，喜欢别人。对待别人时，要理解和宽容，要理解他行为背后的原因，为什么他会这样做，这样想就不过分执着于对方的种种缺点，而是能够以一种宽容的心态去面对。面对面对伤害，在不触及底线的情况下，要能够理解和宽容他人;当触及到原则问题是，一定要与反击。当遇到问题时，一定要冷静，只有自己可以做到，往往自己的反应才是矛盾的导火线。

自信是一种内心境界。要提升自信，首先要提升自己的综合素质。知道自己的缺点那便去改正，知道自己能力的不足，便去想方设法的去提升;觉得自己不如他人，那就学习他人身上的优点，从他人身上学到自己所想要学到的那些东西。学会修心，修养自己的内心，既不折磨自己，也不折磨别人，明白一切皆空，不以物喜不以己悲，面对情绪，用用智慧来引导，而不要用情感用情绪来引导。以一颗平和的心态去面对挑战，困难和危胁。

给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。

善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来。

起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。

努力积累所从事行业的知识。大多数的自信都是源于自己对所要表现的内容的胸有成竹，只有对要操作的内烂熟于心了，才能泰然自若。多和积极阳光的人交朋友。如果身边的人很多是消极抱怨的，那么会对一个人的自信心产生很大的影响，积极阳光是自信的前提。

要有坚定的做事原则。我们能观察到，自信的人都不会随波逐流，而是会遵从自己的选择。肯定赞扬别人是自信人的心态。自信的人能够看到别人的优点，并且能够赞美别人，因为他们自信自己可以做的比他们好。

多参加团体性的社交活动。多参加社交活动，增强自己的社交感觉能够提升自信心，如果一直宅在家里，不出去喝别人交流，时间久了就会疏于表达。运动对于自信心的提升有很大的帮助。常运动的人在做事的自信心上明显高于那些不爱动的人，平常需要增加自己的运动，既能强身健体，又能增强自信心。