托福听力瓶颈期怎么办

托福听力瓶颈期怎么办?不只是托福学习中，很多人在泛英语的学习中都会遇到这样的情况，明明非常努力，能力却不见长进。这样的情况其实是遇到了英语学习中的瓶颈期，需要找到问题，并针对问题来做自我突破和提升。

一. 调整心态，积极应对

为什么先强调心态的调整?因为人的心态对学习和生活影响很大，如果要从根本上做出改变，必需先从心态下手。很多人在遭遇托福听力瓶颈期时都难以保持心态平静。大家可能会觉得，听力材料也能听懂，笔记记得也还算可以，但有的题目就是做不对，听力模考的分数一直在某个区间浮动，很难有提升。此时你可以给自己一些积极的心理暗示，调整对待听力学习的态度。如果不做心态的调整，很可能会导致你对听力练习产生反感情绪，学习的效率只会下降，不会在有提高。此时你应该告诉自己，其实你的水平相比于备考初期已经提升了很多，之所以达到了瓶颈期，是因为自己之前的努力有了效果，现在虽然遭遇瓶颈期，但只要找到了方法，一定能提升。调整好心态后，就可以进入下一个阶段了。

二. 分析问题，对症下药

托福听力的瓶颈期难以突破主要原因是不知道问题出在哪里，所以，在这个阶段一定要分析学会分析原因。此时不要再通过一味地刷题去做提升，放慢节奏，找出自己以前的错题，分类总结归纳，看看自己经常做错的题都是那些类型，分类整理。

1. 总结易错题型，对症下药

此时应该去回顾自己的听力中错题，然后做一个分析总结。先从大的分类上来看，conversation和Lecture哪个更需要做提升。一般来讲，conversation的难度较低，但是对话语速较快，lecture听力篇幅较长，但是相对来说语速稍缓。分析这两块哪个部分自己做的不好，然后多加练习。除此之外，还要从题型上来分析，比如主旨题题把握不准，那要注意听听力开头;如果重听题总是做错，那就要记好笔记，通过题目中的提示部分结合上下文来选出合适的答案;如果细节题总是做错，那就要注意在记笔记的时候记下一些重要的细节信息。

2. 笔记不准确，提高辨音能力和速记能力

听力分数提高遭遇瓶颈还有可能是笔记记录不好。记录笔记首先要保证能够听懂内容，然后需要掌握一定的速记能力，快速记下文章中的要点信息。提高辨音能力需要平时多练习，注意连读、省音和重弱读，以及一些读音相似的单词。举个简单的例子，“bed”和“bad”两个单词的发音有些相似，仔细听是可以听出差别的，但在一些语速较快的听力中很有可能会听错，所以一定要提高辨音能力。除了辨音能力外，还要掌握速记能力，听力笔记的准确性和全面性直接决定题目的正确率。记笔记的时候注意记下一些关键词，能够提示自己想起听力内容，除此之外，可以尝试使用缩写和一些符号来快速记笔记，争取记下更多有用信息。记笔记的时候尽量保证排版整洁方便自己查阅，如果笔记太过混乱，看笔记找答案时会很浪费时间。

听力的提升需要长期积累，大家在学习中可能都会遇到瓶颈期，它说明你在之前一段时间的学习中已经取得了不小的进步。面对听力提升的瓶颈期，首先要调整好心态积极应对，然后尝试找到问题的症结所在，再对症下药就可以了。

熟悉发音

熟悉托福听力词汇发音。托福听力内容通常只可以听一遍，考生们就必须要时间反应出词汇的含义。托福听力词汇的范围以及托福阅读是很像的，但还要注意俚语和专业词汇，大部分人在词典上是没有的，如此是要大家在听托福听力考试模拟题时积累。并且大家还要注意在备考听力词汇时靠听来记，当已经学会一个词的同时把握它的发音。

对话常考场景与讲座话题类型要了解

提高托福听力水平就必须要把托福听力考试的范围了解，托福听力对话个场景通常出现在学校办公室里，对话也许会牵涉学术内容或者与课程要求有关。第二个场景通常是有关学生服务的对话，对话通常还出现在大学校园中，其中包含了非学术性的内容。讲座通常都是从教授课堂授课里选择，会涉及自然科学、艺术、社会科学等大类学科。学生要做的就是在托福听力备考中对历年题库有个总结分类，对资料托福听力进行分类练习，对同样的场景或者学科相关听力横向练习来积累相关背景知识，提升材料理解能力。并以此指导托福听力材料范围。

资料听力练习熟悉考点

前面的几项备考要点大家更多是英语听力能力提升的过程，但若想答正确题目，还一定要把握考点。资料听力题目练习以后同时需要注意总结考点，对错题分析，看看哪个托福听力考点还不熟。不断避免答题中出现的失误。

1、尽可能的首先用用自己熟悉的语言了解新闻内容

刚到台北际社区广播之声内新闻中心上班的外籍记者，尽管中文程度并不差，但有时“新闻中文”并不强，在翻译又或是阅读有的中文的新闻稿时，尽管能够去查单字，但还需要真正的了解整体的意思，这样通常是有困难的。出现了此种状况，通常会建议大家首先去看英文报纸的同样一则新闻，透过自己的母语，了解其中的来龙去脉，再回来看中文稿时，本来以为很复杂的内容，就变得简单多了。

2、掌握各类新闻英语的有限单词

世界之广，事件之多，大多数的人表示需要掌握新闻英语的相关单词，恐怕好几千个，还要将一整本的新闻字库背诵完成，才有办法听懂。

这个想法好像是相当合逻辑的，但事实上这是大的错误，大家能够从政治新闻到娱乐新闻，当然也许还有几千个单词，但有关的单词每几个月，更甚是每几年才出现一次，就是所谓的罕见单词，例如：multilateral currency realignment(跨货币调整)或planned obsolescence(计划的陈废)，如果连这些也要背，那可真是不得了。

3、遇到听不懂的地方不要去想它，继续听下去

大家也许会有一个经验，当听英语新闻或英语节目时，碰到了自己不会的字又或是没听清楚的段落，就会逐渐的去想它的意思，通常是会导致下面的内容全都没听清楚。所谓“一心不能二用”，不可以在听的同时，边想前一句的意思，要养成一个习惯，那就是遇到不太懂的地方不要停下来思考，专心听下去。