中学生人际交往的辅导方法

在整个人生过程中，学生阶段是人生的一个重要阶段，尤其是中学阶段。因此在中学时期处理好人际关系就显得尤为重要。下面就来说说中学生人际交往的辅导方法，千万别错过。

一、提高对沟通的理解

1. 理解沟通动机

沟通水平和能力的提高来自对沟通的正确理解和动机。因此，首先要提高学生对交往的理解，建立正确的交往动机。

交往动机是指直接促使人们参与交往活动以达到某种目的的内在动力。它受到多种条件和其他复杂的心理因素的制约和影响。人类所有的交往活动都是由一定的交往动机引起的。

中学生的交际动机来自两个方面：

(1)内在动机：包括需求、兴趣、信念、理想、价值观等。

(2)外部动机：家庭、亲友、教师、同学的期望、必须履行的责任、监督、检查和竞争等。

二者不可分割、相互关联，外部起着激励作用。人的需求、兴趣、爱好、价值观和愿望是影响中学生交往的最重要的心理因素，并起着决定性的作用。

2. 认识人际距离

“量”好的人际关系最好，就像用尺丈量一样，不近不远，距离产生美。不联系可以随时离开，要深入联系可以马上亲近，富有弹性。

太近的接触，会影响你的发展空间，过疏又会让人孤独，失落感增加，个人潜力难以发挥。

3. 掌握交友原则

(1)真诚原则——让朋友信任和放心的“自我描述”。

(2)互惠原则——给人们接受和喜欢你的理由。

(3)功利原则——让别人觉得你是个值得交的朋友。

二、培养沟通技巧

1. 双向沟通技巧

心理游戏：我说你画(双向沟通，相互沟通可以增进了解)。

2. 换位思考

要发展人际关系，要考虑对方的感受。总而言之，学会坦然地看待每个人。

三、指导交往艺术

人的生理结构由两只耳朵一张嘴组成，这就意味着我们应该多听少说。因此，我们把倾听的艺术放在第一位。

交往是相互的，交谈是必要的，但倾听是必不可少的。一个人是否会听、善于听，将直接影响他人际交往的质量。学会“倾听”是人际交往中受欢迎的第一步。

一旦说话者完全“倾听”了，他们就会立刻感到被尊重。不倾听是危险的，因为你错过了重要的信息。

倾听是一种理解他人感受的承诺。倾听表明你关心说话者，这种积极的倾听通常会得到情感和感激的回报。记住，沉默不是真正的倾听。至少做四件事：理解某人，欣赏某人，学习某事，提供安慰或帮助。