怎么在中考中超常发挥

相信每个同学都希望自己中考能够超常发挥，考取一个非常高的分数，但这不是每个人都能做到的。下面小编就来说说怎么在中考中超常发挥，千万别错过!

1. 加强自信

不管你是在班里名列前茅还是排在后面，都不要忘记每天带着自信学习。不管学习情况如何，每个人都有自己的优点和缺点。

无论如何，在中考前夕，不要太自责自己的缺点和不足，而是要多看、多想、多回忆自己的优点和潜力，激发自信。

2. 优化情绪

心理学认为情绪在人们的学习和生活中起着非常重要的作用。它就像一种染料，使人们的学习和生活染上了各种色彩。

在备考复习和中考中，要学会调动情绪，将自己的情绪调节到最佳状态。当你紧张的时候，听听轻音乐，哼个曲子，或者到外面走走。或与同学聊天，深呼吸，看看窗外。通过这些来调整心理，优化情绪。

3. 积极的暗示

积极的心理暗示可以增强你的信心，消除忧虑。消极的暗示会降低自信，增加焦虑。考生可以在考前进行积极暗示，给自己打气。

通过良好的自我暗示，你可以消除沮丧、克服怯懦、恢复自信、激发斗志，调整自己的心态和心情到最好的状态。

4. 固定工作和休息

保证考前充足的睡眠，做好准备迎接中考是非常必要的。熬夜、牺牲睡眠时间来思考问题是不值得的。

第一天睡眠不足，第二天大脑就会处于半休眠状态，思维处于抑制状态，复习效率低下，考试也会处于恍惚状态。但也不能走到另一个极端，认为考试前一个星期可以大肆休息，停止复习，专注调整心态，这样也会适得其反。

5.保持正常的心态

无论最后的考试成绩如何，所有的同学都要保持一个平常心，如果考试结果理想，可以为即将到来的新学期生活做准备，提前学习课程或背诵英语单词等等。

对于那些没有得到理想分数的学生，不要灰心丧气。也应该尽快走出悲伤和失望的情绪，分析复习中存在的问题，思考下一步应该做什么。