演讲快速训练方法-演讲怎么训练

演讲能力训练可以这样入手：1.练心理，如去人多的公园、街道独立朗诵、表达;2.练听力，要善于去听弦外之间，言外之意。如果想具体了解演讲快速训练方法，那不妨接着往下看吧!

1、练心理

良好的口才需要良好的心理素质。公众演讲就是锻炼你心理素质的过程，核心就是将你的心中所想、所思传达给倾听的观众，但是很多人在做公众演讲时最难过的一关就是登台面对观众，这说明了你的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。

俗话说，机会总是留给有准备的人，有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。如果想做好一场优秀的公众演讲，就必须突破自己，大胆上台。私下里，可以去人多的公园、街道独立朗诵、表达，不要顾忌别人的眼光，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。

2、练听力

练说必练听。听好是说好的前提。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。

平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。

3、掌握更多的知识

胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。

4、练普通话

我们的普通话水平没有必要像播音员一样标准(除播音员以外)，但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比较严重的问题。

5、练思维

口乃心之门户。言为心声。语言其实是一个人内心思想的反应，一个良好的口才，是需要敏锐的思维来辅助的。从心理学原理看，思维与语言是紧密联系的，语言所达的是思维活动的结果，如果思维不敏捷、不清晰、不严密，语言的表达也就不可能流畅清楚。

6、练肢体语言

通过行为科学的研究，一个人在表达过程中，其中肢体语言占55%，语音语调38%，文字仅占7%。当我们在谈论肢体语言时，我们首先关注的是避免不恰当的肢体语言，比如眼神飘渺、手足无措、身体摇晃、频繁走动等。

所谓正确的肢体语言无非是四个方面：眼神：看着观众，看不同的观众;包括表情自然站姿：直、稳;手势：自然，同时避免抱胸、插兜、背后;移动：有必要时才适当移动，比如进入不同章节，或者与观众互动。

一：演讲的形态。从今天开始，你应练习从容淡定的演讲姿势，放松自己的身体，缓解拘谨的情绪，每一举手、每一投足都应规范端庄，展现你的`自信。如果你不知该如何培训演讲形态，你可以报读一些专门训练形态的学习班，或者向演讲大师学习。

二：提高文化学识你的演讲将围绕你的中心思想展开，而你说出口的话需经过一番修饰才更显魅力。要有好的思想与语言修为，你得提高文化学识，而文化学识来源与书中、生活中或旅程中。

三：提高撰稿能力。进行演讲前，你得先撰写一份演讲稿，而你的好文笔与才思将在演讲中得以展现。如何提高撰稿能力，一，你得多写作，积累写作经验;二，学会将你的说话文字化，善于修饰你的语言;三，写作规范化，注意主次分明，突出中心思想。

四：声息培训。要成就一场好的演讲，你还得进行语音声息培训，通过朗读、速读、练声、呼吸调节等方式去训练你的发音、语速、气息。你还可以通过录音的方式了解自己说话的优点与缺点，及时改正缺点。

五：排练。别以为提高了文化学识、口才与写稿能力就万事俱备了，你怎能遗漏了演讲前的排练!?没错，欲成为一个演讲高手，你就得进行上百次甚至上千次的演讲，在一次次演讲中提升你的演讲能力，纠正缺点，减少出错

1、针对知识内容储备量，语言表达逻辑，声线

就是要清晰的知道，你所分享的领域知识，并做好准备。时间充足的，可以编写演讲稿，然后背下来，同时脱稿再讲出来。并针对对应内容进行发散式思维导图，丰富你需要分享的知识。

2、针对语言表达逻辑

组织针对性的即兴辩论，这是很好的锻炼语言思维逻辑的一种方式。同时将问题记下来，重新去反思改进，再脱稿重新辩论。

3、针对吐字与发声

绕口令练习。绕口令是锻炼我们口腔肌肉，练习时要保证每个字都说清楚，整体要连贯，到一定程度后，就要追求说的又快又好。

朗诵练习。朗读可以培养讲话的情感和韵味，同时还能兼顾练习发声，一举多得。练习时，注意自己呼吸、发声位置、停顿、语音语调的起伏。以保证练习质量。

4、观看名人演讲

模仿名人演讲，是为了给自己定立一个标准，一个追逐的标准。同时自己在练习演讲时有意识的去改进自己的动作、流程、逻辑、对突发情况的应对等等细节。