事实上，有很多病都是堵出来的，身体通畅，问题自然不来找。想要疏通经络，首先我们要找到原因，如何知道自己的经络通不通呢？经络不通的人，身体往往会存在一些共同点，如果这些测试你都能通过，恭喜你气血平和。

那么，为什么经络会不通呢？找到原因是关键

经络不通，是因为体内的气血不够了。如果想要血液循环正常的运作，离不开气与血的推动，就好像河流一样，光有水不行，不然就成了死水了。气血运动的畅通，人体的气血才能更足，少了哪样，都可能会引起淤塞。

经络不通，是因为气血运行速度慢了。光有气血不行，还要防止经络当中有不速之客，好比我们开车一样，汽油加满了，在高速上如果遇到堵车，气血的运行速度也是会变慢的。一旦堵车，再多油也没用，还是走不了。

如何判断经络通不通？

首先，正所谓，通则不痛，痛则不通。如果你体内的经络运行非常畅通，气血都很正常的话，用手捏一下肢体的肌肉，是没有什么很明显的疼痛感的，特别是位于四肢外侧的肌肉。

其次，想要知道气血是否通畅，可以用自己的左手握住右手的手腕，坚持一分钟，看着手掌的颜色由红到白，接着瞬间松开，在松开时，能明显地感受到有一股暖流冲到指尖处。手掌的颜色很快由白恢复到正常的状态，如果是这种情况的话，说明气血的状态是非常好的。

最后，在平躺时，如果腹部有凹陷的话，也能说明你经络畅通。从中医的角度来看，腹部是元气聚集地，气血足的人，用手去捏一下自己肚子上的肉，是不会有明显的疼痛感的。相反，如果捏肚子时，腹部非常的酸痛话，就说明气血不太好了。

如何疏通经络？这些方法或能派上大用场

我们都知道，人体内的气血不足才会导致经络不通，因为对于这类人来说，最关键的是保证体内气血的充足，可以多吃一些补气血的食物，比如说阿胶，补充气血以后，更有利于打通经络，防止堵塞的情况发生。

气血有了，下一步就是防止阻滞经络的现象发生了。随着秋冬季节的来到，要及时的做好保暖工作，防止虚邪贼风趁虚而入。水湿内停后，更易损害到气的推动，进而使气血不畅，这是我们要多注意的。

想要气血正常的运行，运动自然是少不了的，每天至少坚持40分钟以上的体育锻炼。对于中老年人来说，尽量避免高强度的运动，每天可以进行慢跑或是打太极等运动，都是有利于疏通经络的。

经络不通百病生，经络虽然是中医的说法，但是跟我们健康关系还是很大的。平时要注意及时的补充气血、避免邪气、活跃气血，坚持一段时间后，让体内的气血活回来，延缓衰老更显年轻。