皮肤是怎么保养的

1 一杯酸奶

女人是最容易缺钙的一个群体，而酸奶补钙效果更佳，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证一杯酸奶。

2 口香糖

咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

3 喝啤酒

其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，能加速排泄系统的运作，促进新陈代谢、吸收营养。

1 运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助。一个活跃的运动也许可以使运动者觉得愉悦(多亏了那些制造快乐情绪的神经化学物质：内啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“运动时，血液在身体各处流动增快，可以让你看起来清新与容光焕发。” 另外，运动可以帮助加速细胞(包括皮肤上的细胞)新陈代谢，使我们更加健康。户外活动千万别忘了擦防晒霜。那些可以阻挡UVA(紫外线A)与UVB(紫外线B)的产品为最佳。”当你从跑步归来，或从跑步机上跳下时，要记得迅速沐浴，因为汗液会阻塞毛孔，形成皮肤上的瑕疵。

2 水是青春源泉：补湿再补湿，是否只是谣言一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。

1 茶包与黄瓜：美容价值胜于下午茶和三明治?黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?黄瓜可以消炎消肿，低温也有助于减低血液流动到局部，所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。要减低皮肤发红，推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡因有助于收缩血管并消缓充血。

2 美容觉：休养得当的身体等于容光焕发的面容?“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。

第一层：卸洗排毒

清除皮肤表层与毛孔的污垢和毒素，舒润净肤卸妆油温和无刺激，能清洁油溶性污垢也能清洗水溶性污垢，让皮肤毛孔畅通，打通吸水通道和营养通道。

第二层：补水排毒

水氧舒肤水是一种水氧自由交换恢复健康机能，让皮肤表皮、真皮、细胞层层小分子水团等渗透，能溶解、软化肌肤角质层细胞的代谢，同时补充角质层水份，令角质层水份充盈健康。

第三层：拨筋排毒

清颜润白精华油+古老玉石能量棒，对面部进行，疏通面部经络，畅通面部气血，减少基底层、淋巴液与真皮中的毒素，加快毒素的代谢