如何健康美白皮肤

如何健康美白皮肤1 及时防晒。想达到良好的美白效果，防晒是必不可少的功课。紫外线是造成黑色素沉着的最大元凶，唯有最大限度的隔离紫外线，才能保护好皮肤。所以，不管是夏天还是冬天，不是我们有没有时间，防晒功课一定要做足来。

2 清洁要到位。清洁如果没有到位，灰尘、彩妆等就会残留在脸上，不仅会阻塞毛孔，同时还会加厚角质层。所以我们每天早晚至少要洗两次脸，每周至少要去角质三次。每次洗脸时，可在洗面奶中加入细白砂糖，可起到舒缓过敏和去角质的功效。只有把脸洗干净了，我们所涂抹的护肤品才能最大限度的被吸收。

皮肤美白的方法：暴晒或晒伤后，肤色在短时间内会变得黯沉，用喷雾冰镇降温之后，能自动地慢慢美白回来，这种情况，就是所谓的假晒黑。晒黑为什么会有真假呢?原来这是黑色素玩的小把戏。黑色素有保护肌肤的功效，假如肌肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤的盾牌，对抗紫外线的侵害。等到危险过去，黑色素也就慢慢散开，但会形成假晒黑。

皮肤美白的方法：假晒黑的出现表示体内散步着较多陈年的黑色素，想用美白精华素或美白面膜迅速消灭是不可能的，而需要加强每日肌肤代谢，稳步去除停留在角质层中的陈旧黑色素。你可以先用具有镇定舒缓作用的产品修复晒后肌肤，之后再用含有水杨酸、果酸、a酸衍生物的产品加速肌肤新陈代谢，等到沉积的黑色素散去，再进行日常美白工作。

1、利用白醋水洗脸

这方法非常适合油性皮肤的人使用，这个方法很简单就是使用一小勺白醋加温水洗脸的方式达到美白的效果，这个方法不仅能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

2、使用酸奶面膜

酸奶面膜营养丰富，非常适合用来美白，使用方法很简单直接使用平时用来食用的酸奶敷面即可，酸奶里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜绿色环保 非常适合用来日常美白。

1 饮食：首先多吃排毒的富含维生素C和E的水果蔬菜如：柠檬、番石榴、苹果、番茄、荔枝、香蕉、凤梨、葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、凤梨等，当然还有绿叶蔬菜，减少皮肤毒素，促进新陈代谢。使皮肤富含营养，健康光泽。还有鲜奶，坚持每天喝一杯鲜奶对皮肤颜色的改善是显而易见的。当然了多喝水，多喝水特别重要

2 保养：通过对自己皮肤的了解要适当对皮肤进行保养，干性皮肤要补水补油，油性皮肤要补水。更重要的是要清洁得当，每天要坚持用适合自己肤质的洗面奶把彻底清洁脸部肌肤，当然不建议每天用洗面奶洗脸超过两次，尤其是干性皮肤。同时出门一定要打伞，涂防晒霜，用电脑的妹妹一定要涂隔离霜，才能减少皮肤受外界的影响。在这里我要介绍一款自制美白水，用了效果非常好，就是甘油或橄榄油：醋：水，按1:1:8的配比兑好涂脸，既补水又美白，而且效果立竿见影。