不敢演讲怯场怎么办-演讲时怎么克服怯场

不敢演讲怯场的应对方法：一是不断进行心理暗示;二是面对镜子练习;三是面对着少数同事演讲;四是平时多参加一些演讲比赛。以下是关于不敢演讲怯场怎么办的具体介绍，一起来看看吧!

1、不断进行心理暗示：每天都坚持对自己说：“我能行，我是最棒的，我能做好。”这样进行心理暗示，就会让自己变得有信心。

2、面对镜子练习：不敢在众人面前演讲，那就先试着对着自己演讲，给自己演讲，对着镜子进行练习，看看自己演讲的怎么样，不断的进行改正，直到练得比较有信心为止。

3、面对着少数同事演讲：同事都比较熟悉了解，对着熟悉的人进行练习最能提升自己的胆量和勇气，克服心理的障碍不在于人多人少，而在于自己的心态和做在意的问题是什么。

4、平时多参加一些演讲比赛：正所谓：“万事开头难”，要努力抓住每一次能够出头露面演讲的机会，锻炼的多了，自己心理就平静，没有多大的紧张了。

5、找高人指点辅导：自己不敢在众人面前演讲，主要是自卑心理在作怪，对自己没有信心，不知道怎么演讲，演讲的对不对，好不好，心里没有底，顾虑的问题太多，找一个高人指点，可以增强自己的自信心，消除一些担心。

1、准备充分：在演讲前要做充分的准备，具体到每一个字每一个表情，如果条件允许的话，还可以提前彩排一下。准备充分，可以让你在演讲时很自信，不紧张。

2、端正动机：很多演讲都是有比拼的，因此我们要不断的端正动机，适当的降低自己的求胜欲望。不要给自己太大的压力，要学着轻装上阵。

3、保持乐观：在演讲前最让你怯场的，莫过于你想的太多，总觉得自己待会去出现严重的错误，悲观的想法会让你更紧张。因此，学着乐观的对自己说：我可以的!我很棒!

4、尽量不要机械背诵：虽然在演讲前，我们都会准备好演讲稿，甚至也会被要求背下来。但是，你要知道，一个好的演讲者，是有表情有动作的，绝不是机械的面无表情的背诵。

1、建立正确的心态和观念，适度的紧张是有必要的，至少能认真对待这件事，并且保持高度的注意力。

2、做好充分的准备，就是“准备准备再准备”，为了一次优质的台上呈现，再多的准备都不为过。

3、自我解嘲，很多人紧张害怕，是因为时刻关注优劣，越关注劣势就越没自信，从而愈发紧张和害怕。

4、建立安全感，也有很多人紧张和害怕，是因为缺乏安全感，比如有人上台之后，用两只手紧紧握住话筒，除了习惯之外，就是太紧张。