提高演讲胆量的方法,让你的演讲充满自信

“胆”对于公众演说来说是非常重要的，就象是电路的“总开关”、水路的“总阀门”，是说话顺畅的前提和保证。那么要如何提高演讲胆量?可以这么做：1、养成给自己积极心理暗示的习惯;2、养成早晚朗读励志文章的习惯;3、养成大声说话的习惯等。

1、养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中，经常给自己打气，告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情，不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。

2、养成早晚朗读励志文章的习惯。比如，你早上读两遍李云龙的亮剑“纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是我们敢于亮剑，我们敢于战斗到最后一个人，一句话，狭路相逢勇者胜，就是要把亮剑精神深植到我们每个人的灵魂。剑锋所指，所向披靡!”。一整天下来，你就会觉得浑身充满了正能量。

3、养成大声说话的习惯。在一般的场合大声说话(不影响别人的前提下)，让自己习惯成为众人的焦点，哪怕说错了，也大声地修正。习惯了，你就不会放不下面子。其实面子这东西，根本就不应该把它当成是一回事，只有你自己在意，别人才不管你的面子问题呢。

4、多找成为众人注目中心的机会。在这些场合中，你要让自己“定”，站定、笑定、看定。比如，在某些会场，尽管自己不需要上台讲话，也可以经常在会场上找机会从观众前排走过，哪怕没事也可以去走走，走过的时候要面带微笑，看着观众，走得气定神闲、昂首阔步。不管别人有没在注意你，你都要把它假想成是在舞台上。生活中类似于这种场合有很多，不要小看这个，这也是一种锻炼。很多人连这个也做不好，有事时要在会场上穿行，却象小老鼠一样溜来溜去，那可是人人喊打的前奏啊。要知道，抬头才能阔步、轩昂，垂头只能丧气、丧胆。

5、把握住一切上台、发言的机会。行为心理学研究认为，人在经历过50次以上的上台讲话之后，就基本上可以克服紧张的毛病了。任何公众场合的开口，都是一次锻炼。

6、寻找一两次突破的机会。找一两次彻底颠覆自己行为习惯的时刻，比如：在拥挤的公交车上唱歌，在人来人往的街道上演讲……你有了这种经历，可以把自己的公众讲话的胆量迅速提升多个档次。当然，一个人去做这些有点不合适，最好由团队组织去。演讲特训营组织这种活动，开始之前跟人家讲清楚，说明自己是来练习演讲的。