勤学教育网合作机构> > 兰州新励成口才培训欢迎您!

怎样克服当众讲话的紧张

兰州新励成口才培训logo
来源:兰州新励成口才培训

2021-08-24|已帮助:2056

进入 >

大多数时候我们都是从一个积极的、自我肯定的角度出发,最后得到的结果就是一个正面的结果。 下面就来看看这篇怎样克服当众讲话的紧张,相信你们会喜欢的。

怎样克服当众讲话的紧张

一、充分的准备

良好的准备是成功的一半,对任何表达都要有充分的准备。

演讲者还可以反复排练,使自己的准备更加充分,从而增强自信,消除内心的紧张。

2008年,美国TOAST MASTER俱乐部的中国年会在广州举行。当年全球TOAST MASTER演讲冠军Craig来到中国,与国内的演讲爱好者分享他如何成为TOAST MASTER俱乐部历史上最年轻的全球演讲冠军。

当被问及如何在成千上万人面前演讲,如何保持冷静,并征服评委和观众时,他说:

在我能够站在那里面对上千算眼睛之前,我已经在自己的家里,在镜子前,在我的家人和朋友面前,甚至在脑海里,这样做了上千次了。所以当我站在聚光灯下开始演讲的时候,我感觉就像在家里一样轻松自在。

下一个问题是,如何在正式演讲前有效地排练?下面有几种方法供大家参考。

1. 对着镜子练习

对着镜子练习的明显好处是,说话者可以清楚地观察自己的肢体语言,包括姿势、手势、眼神交流,以及自己是否在微笑。

人类是非常自恋的动物,当你照镜子时,你会情不自禁地微笑。记住,当你面对真正的观众时,你需要的是这种微笑、自信的表情。

2. 找一个听众对着练

这样做的好处是你可以得到最直接的反馈和评论,并且可以根据听众的建议进行调整。

听众可以是你的亲戚、朋友、同事,最好是专业教练。

二、积极的心理暗示

前两年很流行的一本书籍叫做《秘密》。这本书阐述了成功的法则:吸引力法则。

基本原理是:

人类所有的思维活动,都会产生一定的频率,而这种频率就像杜鹃的求爱信号或蝙蝠的超声波。

它会吸引同样的频率,引起共鸣,从而将我们思维活动中所涉及的事物吸引到面前。

因此,我们应该尽可能地抛弃所有消极的思维活动,每天都努力去想积极的和有希望的事情,这样我们才能最终成功。

同样,积极的心理暗示可以给职场演讲者积极的精神能量,帮助之间表现得更好。

正如《秘密》所揭示的那样,大多数时候我们都是从一个积极的、自我肯定的角度出发,最后得到的结果就是一个正面的结果。

听起来很理想化,但这是真的。

以上是兰州新励成口才培训整理的怎样克服当众讲话的紧张全部内容。

热门推荐

更多
勤学培训网 口才学习网 怎样克服当众讲话的紧张