内向怎么跟别人沟通-如何交往-沟通障碍

首先从身边做起，学会与熟悉的人或者朋友进行交谈，当然要学会主动去攀谈，这样就会慢慢养成习惯。也可以促进自信心的建立。只有通过与人不断沟通交流，才有可能提高沟通能力。

1.建立自信心。对于性格内向的人来说，缺乏自信往往是不善于沟通的原因。因为他担心说不好，或者和一堆人在一起不知道说什么。所以要建立自信心，这才有助于与别人交流。

2.与熟悉的人多交流。建立了自信心后，就要开始锻炼。首先从身边做起，学会与熟悉的人或者朋友进行交谈，当然要学会主动去攀谈，这样就会慢慢养成习惯。也可以促进自信心的建立。

3.多参加课外活动。如果长期与宿舍的同学交流而不与外面的人打交道，往往容易造成思维僵化，参加课外活动会碰到各种各样的人，刚开始可以从简单的交流开始，比如简单打个招呼等等。渐渐地也就锻炼自己的交流能力，也锻炼了胆量。

4.多与陌生人接触。在一些公共场所，比如书馆、体育场等，尽量多同他们交流，虽然很短暂，但这也是一个过程。也可事先想好怎么说，在心里打个草稿，在进行沟通。

1.随时随地和人打招呼

只要坚持训练打招呼，对话能力会有所提高。

提高沟通能力有一个重要法则：不断增加沟通次数。只有通过与人不断沟通交流，才有可能提高沟通能力。

打招呼其实是对他人表示关心，对于被打招呼的一方来说也是件高兴的事。

2.培养幽默感

幽默感是不能通过后天学习掌握的。但是，学会幽默的“知识”是可行的。简单地说，偷偷掌握一些别人说过的经典笑话就足够了。

对于普通人来说，如果没有事先学会一些经典的笑话的话，那么在需要的时候是不能瞬间说出来的。因为只有事先学会了，在关键时刻才能够表达出来。所以，学着把笑话当做知识来掌握，事前准备10~20个笑话，碰到合适的情况就说出来。

1.开始交谈之前，内向者很容易感到害羞。他们一般不会主动去和别人聊天，因为他们害怕被别人拒绝，而别人的一些不友好的反应会引起内向者情绪上的极大波动。

2.真正开始交谈的时候，内向者很容易感到紧张。遇到人多的场面，内向者在发言的时候会出现大脑一片空白的现象，或者会在说话的时候显得结结巴巴。

3.在交谈结束之后，内向者容易多想。内向者会在脑子里面一遍又一遍的回想自己刚才说话时表现的不好的地方。或者是，为自己刚才说错的一句话而耿耿于怀。