快速阅读训练对眼睛百害无一利吗

很多时候，一些事情都是具有双面性的。它既能带来好处，也能带来坏处。就像快速阅读这件事情，不同的人有不同的看法。既然有人会问快速阅读训练对眼睛百害无一利吗?那今天就来解答一下。

1、视觉激活

例如,快速阅读能够训练人们的眼球，它可以极大地提高人们的敏感和自由流动能力的外部眼球、内部肌肉和视神经。

在快速阅读的过程中,人们的眼睛需要运动,并快速调整,多角度变换,这样我们的眼睛内部和眼睛周围肌肉、韧带和神经会得到训练，从而改善血液循环和营养供应,增强生物活力,抵抗疲劳的能力。通过训练提高眼睛的使用能力，提高阅读的流畅性和灵活性。

2、安全训练是关键

例如,精英速读训练的基本要求是,学员必须保持正确的姿势和视觉阅读距离,也就是说,正确的坐姿可有效防止近视。众所周知，一般人近视的最大原因是看东西太近太仔细，所以小于30厘米的姿势阅读是不正确的。

通过一个安全的训练，学生的阅读速度和理解能力得到明显的提高，以前需要10-20分钟才看完的文章,现在只需1- 2分钟了。此外，还可以改善记忆力,从而大大减少了眼睛的使用时间和强度,从而达到保护眼睛的目的。

3、视觉功能的改善

在人类学习阅读的过程中，最费力，也是最累的人体器官是眼睛。眼睛的健康与否真的关系到我们每个人在学习、生活和工作中最重要的基本条件。

多年来，优秀的速读学员没有近视，还让视力得到了恢复和提高。可见快节奏的阅读锻炼能让眼睛和大脑反应更加迅速，提高了大脑的敏捷性和耐久性。

快速阅读训练对眼睛并不是百害而无一利的，要把握好机会运用它。

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