家长如何引导孩子锻炼身体

现在的孩子学习压力较大，好不容易有个星期天，但大多数家长都把孩子送到了各种兴趣班、辅导班里，继续学习。寒暑假更是家长舍不放下的黄金时间，孩子显得更忙，天天有课。以下是小编为您整理的家长如何引导孩子锻炼身体的相关内容。

家长如何引导孩子锻炼身体

要给孩子创造正当的硬件环境，当孩子明白了体肓锻炼的好处，也有兴趣进行活动的时候，家长要满足孩子正当的要求，比如，孩子爱打蓝球，父母就要给孩子买一幅，这是保证孩子让体肓锻炼坚持下去的硬件要求，巧妇难为无米之炊。再比如，孩子喜欢跳绳，每天都想跳一会，可是不有跳绳子。常常用妈妈的给他绑在一起的几根废鞋帯跳来跳去，怕没几天孩子就失去了兴趣，再也不坚持体肓锻炼了，情愿窝在家里。父母要想让孩子把体肓锻炼坚持下去，就要保证孩子进行体肓锻炼的必需硬件。

让孩子的体肓锻炼形成规律，不要杂乱无章，这样不仅形不成良好的体肓锻炼的习惯，也会影响孩子的学习，晚上想起来了，打到半夜，那天中午爱上了就又打一个中午，把午休的时间牺牲掉，结果下午到学样睡觉，这都不是良好的体肓锻炼，让孩子在不影响学业的情况下形成习惯。比如周一到周五跑跑步，增强体质，利于学习，财未可让孩子进行时间较长的体肓项目，如打球之类的，这样，不但不影响孩子的学习，还会为学习提供一个强壮的身体保障。

让孩子了解体肓锻炼的常识，为孩子讲解关体肓锻炼的有关知识和技能，这对增强孩子进行体肓锻炼的积极性有很好的作用，比如，给孩子讲解各种体肓锻炼的特点、意义和技能，传授给孩子一些常见的运动项目的技巧。指导孩子正确的练习，这都是必要的，当孩子能做到并且掌握了这个运动项目的基本规则时，才叫运动，而不是瞎玩，瞎玩是产生不了兴趣的，只有孩子了解了基本特点，才能做好，近而达到坚持锻炼的好习惯。

家长如何指导孩子进行体育锻炼

有的家长认为，只有数学、语文、英语学习成绩好，能考上大学才是孩子成功的出路，让孩子参加体育活动而耽误学习时间不值得。其实，体育锻炼对人的心理健康有着积极的作用，重视孩子的身体，积极开展体育运动是十分重要的任务，体育锻炼是家庭教育的有机组成部分。

孩子有了好身体才会有学习、工作和生活的本钱，今后才能有健康幸福的生活，才可能为社会做出应有的贡献。作为家长应为孩子的终生发展着想，自觉地督促孩子进行体育锻炼，家长在指导孩子进行体育锻炼时应做到以下几点。

家长在鼓励孩子锻炼前应了解其体质与健康状况，比如，孩子是否存在某些运动禁忌症等。全面分析孩子的体质与健康状况，从而让孩子有针对性地加强体育锻炼，做到有的放矢。

“兴趣是最好的老师”，体育锻炼也是如此。孩子对体育锻炼毫无兴趣，在家长的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果的。因此，家长应努力培养孩子对体育锻炼的兴趣。现提出以下方法供家长参考：

家长应该如何引导孩子健康成长

家长引导孩子健康成长应该：培养孩子诚实。让孩子知道不可以撒谎，做人最重要的就是诚实、善良。不应该让孩子成为说谎的专家，为了逃避责任就选择说谎，不可以逼迫孩子，而是给孩子一个培养诚实的成长环境。

家长引导孩子健康成长应该：培养孩子爱心。其实父母是孩子最好的老师，尤其是小时候，孩子长时间和父母呆在一起，耳濡目染地就和家长学习了很多，好的坏的都在学习，所以要给孩子做一个好榜样，成为有爱心的人。

家长引导孩子健康成长应该：鼓励孩子冒险。这里的冒险并不是去冒生命的危险，而是学会尝试，敢于挑战。生活中总会遇到很多困难和挑战，这个时候要鼓励孩子去尝试、去冒险，而不是简单的就去拒绝，成为平庸之辈。

家长引导孩子健康成长应该：培养孩子遵纪守法。这一点依旧需要当家长的以身作则，给孩子一个正确的标准，比如过马路要等绿灯，拾金不昧，不贪图小利等等，这些都对孩子有好处。

怎样让孩子好好锻炼身体

多步行。现在交通工具越来越发达了，人走路的机会越来越少了。步行对人的健康大有裨益。所以能步行还是选择步行，如果孩子学校离家不远，尽量陪孩子步行。用上放学的时间锻炼身体何乐而不为呢?常骑行。现在骑行蔚然成风。很多人出行都选择了骑自行车。利用周末时间，可以陪孩子常骑行。带着孩子去近郊逛逛，骑行锻炼身体，去近郊感受下大自然，呼吸呼吸新鲜空气，我想孩子肯定能愉快的接受。

跑步。跑步也是比较好的有氧锻炼身体方式。家长有时间可以陪孩子找个安全的地方，多跑跑步，可以去公园、去人少的路边、去开放的体育馆等场所。充分利用在校时间。利用上学时的体育课，阳光体育大课间时间让孩子和同学们一起做操、做游戏等好好锻炼身体。大家伙一起锻炼更有热情，积极性更高。

干家务活。现在孩子少，孩子在家里都被惯坏了，很少有家长让孩子干家务活的，以为这是疼爱孩子的表现。其实让孩子适当的做一些力所能及的家务活，可以锻炼孩子的自理能力，培养孩子的家庭责任感，也可以锻炼孩子的双手，活动孩子的身体，起到在日常家庭生活中锻炼的目的，可以说是一举多得。