怎样提高学生身体素质

怎样提高学生身体素质?要想提高学生的身体素质，不仅要有科学的方法做指导，更重要的是要持之以恒的付诸行动。通过理论和实践的有机结合，达到事倍功半的效果。今天，新励成小编给大家带来素质培养方法。

一、思想重视，行动落实

体育在机构体育中扮演着更“崇高”的角色，毛泽东同志曾经说过：“身体是革命的本钱”。有了健康的身体才能从事一切生产生活劳动。据悉，在日本这种竞争的、而且必须努力锻炼、开拓创新，经得起竞争的考验，许多单位在录用人才上还优先录用具有运动精神的健康人。同样健康的身体是学生学习的根本保障，机构体育教学是在不同阶段，采用不同方法、锻炼学生身体，增强体质，传授知识与技能，是培养社会主义全面发展的合格人才的重大举措。为了克服学生高分低能，提高动手能力，培养他们面对社会的抗争力和生存能力。

二、扩大体育宣传力度，提高学生参加体育锻炼的自主性

面对广大学生，我们要从思想上去引导他们了解体育，使他们正确认识体育的重要地位和作用，不断增强他们身心健康成长意识，让他们认识到体育是每个人一生中不可缺少的组成部分，是意志品质的考验，是国家和民族精神的体现。培养学生参加全民健身的意识，增强参加体育锻炼的自主性。从而达到提高学生身体素质的目的。

三、组织开展各级各类活动、为学生打造良性的竞争学习平台

机构体育教学中开展各类活动注意群众性和经常性，坚持小型多样、单项分散、比较为主的原则。并根据机构体育运动传统和季节特点安排竞赛活动。有些机构在这方面就做的比较好，每年“元旦”举办一届长跑运动会，“五四”举办一届球类运动会，春季或秋季举办一届田径运动会，这不仅对学生进行了很好的思想品德教育，丰富和活跃课余文化生活，而且能起广泛宣传鼓励作用，从而提高广大学生参加体育锻炼的自主性，有助于培养学生奋勇拼搏、遵守纪律，服从裁判等优良品质和集体主义精神。我们的国家和社会不是需要具有这种意志品质的人吗?他们有旺盛的生命力、积极健康的精神、才能真正为社会主义建设服务。

突出网络信息化特色，重视知识传授的科学性

首先，要解决好学生学什么、怎样学的问题。知识对人类的精神成长和人格强健是必不可少的，创新总是依托一定的知识和经验。知识和能力是内容和形式的关系，任何一种创新都是先把原有的知识从固定的结构中游离出来，再在新的组织中产生新的系统和知识结构。因此，加强知识教育的关键是让学生获取哪些知识及怎样获取，要让学生学习有利于创新素质提高的知识，内容上要具有系统性和广泛迁移性，方式上要灵活多样。

强化知识教育，就是使学生在学习过程中能经历“真理”的探究过程，能采用多种方式发现和抽取有利于创新的信息，并能用具有正确的思想、方法和技术去融合，从而在学习中培育创新素质。 其次，充分运用现代教学手段，实现教学网络化，丰富教学课堂。信息化时代，网络化教学和多媒体教学等现代教学手段的应用，不仅可以克服“黑板加粉笔”的课堂教学单调性，还可以改变传统知识学习的信息通道，用视觉和听觉多通道来接受信息。合理地运用电化教学和多媒体教学手段，能够激发学生学习和思考的兴趣，促进创新素质的发展。

加强发散思维和实践两方面训练。

近段时间以来，创新成为我国教育改革的主旋律，目的是要通过实施创新教育，培养创新性人才。创新教育重在培养人的创新精神和创新能力，包括教育观念创新、教育模式创新、教学内容和教学方法创新、教育评价和教育教学制度的创新，通过这一系列的创新来激发和培养大学生的创新意识和创造性思维。 培养学生的创新能力是高等教育的应有之责，从创新思维的角度来看，创新教育就是要培养学生的辩证批判思维能力、隐喻联想思维能力、发散思维能力以及有助于创新思维的非智力因素。通过机构丰富的教育形式，一方面培养学生知识再发掘的探索精神和创新意识;另一方面培养学生重新组合知识的综合能力，增强对现有知识和相互渗透的学科知识以及新知识的融会贯通能力。

理论知识的掌握、运用、创新固然重要，但实践也不容忽视。实践性是创新能力的重要特点，通过实践可以将想像转化为“产品”，从而检验创造性想像的正确性。它对创新思维、创新想像以及创造力的激发有着重要作用。可见对知识的“开垦性”越高，其层次和交接点就越清晰，知识的系统性越强，减缩性越大，迁移性越灵活，创造性就越突出。因此，创新也可以表述为：主体对知识经验或思维材料在高度概括集中后，系统的迁移，并进行新的组合分析，找出新异之处。因此，现阶段的创新教育的基本任务不仅是让学生学习系统化的知识，而且要培养大学生创新思维和创造能力，特别是发散思维和实践等方面的有效训练。

要有健康的情绪体验，提高情绪调节与控制的能力

情绪是心理素质教育中的重要内容，一个人的情绪在一定的周期里都有高潮和低潮，把握高潮和控制低潮是调节情绪的关键所在。但是一个人过分的情绪化是心理不成熟的表现，处理问题和解决矛盾不是理性的去对待，而是感情用事，这样不紧不利于解决问题，反而会使矛盾更加激化。大学里出现的各种矛盾与社会相比，并不是什么大的矛盾，因此作为一名大学生，在大学的学习和生活中，在处理各种矛盾和问题的时候就要学会调节和控制自己的情绪，学习情绪理论的相关知识，掌握自我情绪调节和控制的技巧，培养积极健康的情绪，排除消极不健康的情绪;

保持情绪的稳定，为以后走向社会打下良好的基础，因为在职业成功的道路上，最大的困难往往并不是缺少机会或资历浅薄、而是缺乏对自己情绪的控制。心理素质的高低好坏不是先天的，而是在于后天的学习、实践和锻炼。积极参加心理素质的教育活动，听取心理素质的教育报告，学习心理素质的常识、积极参加课外社团活动，参加机构组织的各种校园文化体育活动，参加社会实践活动等等，：这些都有助于提高大学生的心理素质。

心理健康教育渗透入教室，化解学习压力

心理健康教育是一项复杂的系统工程，与各学科教学有着密切的联系，心理学本身的内容也涉及到许多相关学科。应该说，在各学科教学中渗透心理健康教育。无疑是心理健康教育的一种最有效的形式。但遗憾的是，在许多高校，利用各学科教学开展心理健康教育几乎还是一片空白。各学科教学的教师主动利用本学科特点积极开展心理健康教育的意识也还相当薄弱。

在很多高校，大学生心理健康教育内容单一，无系统、不规范，没有系统的教学计划，没有完整的课程体系，没有全面的教育规划，无主次，无重点、无层次，学生得不到系统、全面的心理健康教育训练。目前，大学生普遍缺乏基本的心理健康知识，缺少心理维护与调节的基本技能，这与大学生心理健康教育了以来忽视群体教育有着密切关系。因此，把大学生心理健康教育和日常的学科教学紧密联结起来，不断化解大学生在学习过程中产生的压力和各种心理问题，将是一种非常有效的预防大学生产生心理问题的手段。

思维训练，引导想象。

想象是人们通过观察所得到的丰富表象和已掌握的旧知识、旧经验结合的结果，也是人脑对已有形象经过再加工、创造新形象的心理过程。所以它是形象思维的重要形式。初中生的思维以具体形象思维为主，是具体形象思维向抽象思维的过渡阶段。因此，教师在课堂上要注意他们的思维训练，开拓思路，引发他们新奇的想象，培养他们的创新能力。

在放飞想象中寻找创新

想象力是创造力的基础。想象力是在过去感知材料的基础上，重新创造出新事物形象的能力。想象力是人类独有的才能，是人类智慧的生命，在创造发明和探索新知识的过程中，想象力是一切希望和灵感的源泉。它不仅引导我们发现新的事实，而且激发我们做出新的努力，使我们预言未来，看到可能产生的结果。没有想象就没有创造，善于创造就必须善于想象，创造性想象是创造性活动顺利进行的关键。问题是放飞想象的钥匙，问题的出现使学生产生一种需要，产生一种解决问题的渴求，这种渴求就是一种学习的动力，一种创新的因素。因此，教师要精心设计问题，给学生提供想象的空间。

创设情境，激发想象。

心理学告诉我们，人在自由、宽松、和谐的环境中能最大限度地发挥潜力。如果学生处在自由、和谐的课堂环境中，就能使其智力和非智力因素保持最活跃状态。因此，为学生创造一种自由、宽松、和谐的课堂环境，让学生敢想、敢说、敢争辩是每个教师都应该追求的。给学生创设一个天高海阔的课堂情境，学生才能引发想象，展开自己想象的翅膀。