上课走神发呆怎么办

注意力可以通过游戏的方式来训练，在较短的时间内取得较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下是小编为你整理的上课走神发呆怎么办

全神贯注法：根据科学比对，不同年龄段的孩子注意力时间也有所不同，5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7~10岁约20分钟;10~12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。所以家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

排除干扰法：外界环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或事物打扰，很容易分散注意力，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。给孩子一个相对比较安静的环境来学习或是做事。

游戏锻炼法：孩子做感觉兴趣的游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

有些学校周围靠近马路或挨着施工工地，上课时间外面有噪音;有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话，又不注意控制声音;有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去，一会儿问饿了吗，一会儿问渴了吗，不断的“嘘寒问暖”;还有一种情况是孩子学习的房间光线不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，这些方面都会引起孩子注意力的分散。

保持高度的注意力，需要有旺盛的精力。有些学生上学前不吃早饭，上课的时候饿了，饥肠辘辘不能让自己集中注意力;还有的学生作业多，很晚才能休息，睡眠不足，上课时无精打采，昏昏欲睡，也不能全神贯注的听讲;还有的学生身体不舒服，也不能集中注意。

喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣，就很难让他全身心投入，保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈，不喜欢就不能集中注意力，不集中注意力就无法学好，学不好就会更加不喜欢。

有些孩子对自己要完成什么任务，需要多少时间，没有清晰的意识，时间观念淡薄，做事没有顺序和章法，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，因此不能保证注意力高度集中，快速有效地完成任务。

给孩子准备一些颜色不同的东西，然后教孩子把相同颜色拿到一起。当然，也可以让孩子根据形状的不同来把东西进行分类。

在陪孩子玩的时候，准备一些有关家具的小玩具，比如说：小锅、小扫把、小碗等等。告诉孩子这些东西都是家具。此外，还可以准备一些有关运动的小玩具。

教孩子数字，然后准备一些数字卡片。接着，打乱卡片，让孩子按照从小到大把卡片排好，也可以让孩子按照从大到小的顺序。

让孩子明白时间的概念，比如说，妈妈可以和孩子说“马上做...”，然后和他说现在就要去做。之后，再陆续说明“立刻”、“在...之前”的意思。孩子要是不明白，就再多做几次。

对于孩子问的问题，家长不要直接告诉孩子答案。妈妈尝试引导孩子自己去找到答案。

比如看书的时候孩子刚开始可能会很认真，慢慢的开始挠头摸耳朵，那么你就让他大声朗读书本，而且要关注他是否有读错的字，这样孩子的注意力就会集中在书本上面，这种训练时间不宜过长，15分钟左右，多次练习即可。

专业的注意力训练也很有帮助，一些教育机构有类似的专业指导，你可以根据各自的条件进行培养。当然家长在家可以用不同方式进行专门注意力的提高。

另外作为家长一定不能斥责自己的孩子注意力不集中的问题，只能去用心教导，你越是打骂孩子，孩子越是跟你唱反调。反而会变本加厉

劳逸结合也非常重要，我们知道孩子的注意力不像我们大人，如果一味的让他们学习而不休息，那肯定是不行的，他们的心智不定，如果让他们游戏一会或许下次学习的时候会更加集中注意力。

只做一件事情，不管孩子做什么事，吃饭，学习，游戏等等，千万不能一心二用，这样很容易分心，要教会他们一心一意做一件事。这样才能有效提高注意力