怎么疏解孩子情绪

　　怎么疏解孩子情绪?孩子情绪方面的异常是一个表象，如果孩子有情绪方面的异常，就要引起老师和家长的注意，针对孩子对症下药，以免引起更大的心理隐患。关于孩子的情绪问题，宜疏不宜堵。如果孩子的情绪都憋在心里，情况不但不会变好，只会更加严重，到底该怎么疏解孩子情绪的呢?下面我们去了解一下!

　　1.树立榜样

　　首先，你需要成为一个很好的表达情感的榜样。一定要确保你的身体动作、面部表情和言语是匹配的。你也可以在孩子面前展示如何有效的进行感情沟通，而不是大喊大叫让情形更加恶化。同时，你需要在和孩子的对话中表达自己的情感让他理解，例如你可以说“当你把食物扔在地板上的时候我很伤心”、“我很高兴看到你把玩具放回收纳箱”。父母就是孩子最好的老师，孩子的很多习惯都是从父母身上学来的。如果家长们想要自己的还子学好，就要在自己的孩子面前做好榜样了！

　　2.情感观察

　　记录孩子的感情，如果家长真的去“记录”孩子的感情，那不得时时去关注、把心思全放在孩子身上啊，这种方式会让家长焦虑，也会让孩子觉得浑身不自在。所以，应该是“留意孩子的感情”，它不是要求你一刻不停地观察孩子，而是在你正常的家庭活动中，看到了，就主动去跟孩子说，不要表现得很刻意，而是放松地、自然地和孩子交谈。

　　例如，当你看到他皱起了眉毛，你可以说“我看到你好像比较难过，可以跟我说一下嘛？。除了难过之外，当你看到孩子兴奋激动的时候，也一样可以问问他。

　　这能够让孩子感觉到你的关怀和爱，也更愿意将自己的情感向你表达出来。这样，你也能够针对孩子的表现有意识地采取一些行动。

　　3.语言沟通

　　和孩子之间多进行一些语言沟通吧。去公园散步的时候，看到座椅上一对年老的夫妇笑眯眯的看着对方时，可以引导孩子注意这种行为，并且和他谈谈他这对夫妇是什么感觉。

　　如果你看到孩子憋得通红的脸和双手叉腰的动作，你可以说“你的肢体语言告诉我你很生气，如果你愿意说是什么原因，我很愿意当你的听众，并且帮忙帮你想想办法”。使用简单的措辞，给孩子一些小的建议，来帮助他学习解释自己的感觉。

　　4.健康的解决方式

　　可以引导你的孩子通过一些健康的方式来疏解自己不好的情绪。可以和孩子讨论一些场景，如果和孩子正在读一本书，鼓励他他指出故事中人物的感受，以及他认为这个人物应该做什么。这有助于鼓励孩子去思考，能够引导孩子去好的方式去表达情感和解决问题。