1
肺大胃脾体式序列
2
心小膀肾体式序列
3
包三胆肝体式序列
4
任脉督脉体式组合
所有瑜伽老师、想开启阴瑜伽教授的瑜伽老师等
所有瑜伽爱好者以及瑜伽初学者
所有希望系统学习阴瑜伽的人群
融化的心、脚踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、骆驼式、猫拉尾式、毛毛虫式、婴儿式、悬挂式、鹿式、龙式、蜻蜓式、青蛙式、快乐婴儿式、卧扭转式、鞍式、鞋带式、蜗牛式、海豹式、方盒式、蹲式、天鹅式、睡天鹅式、脚趾蹲式、大休息式。
结合特点与历史的阴瑜伽简介；14条人体主要经络；经络子午流注图；阴瑜伽理论基础包括基础阴阳理论、阴瑜伽理论、练习原则、练习对象；中医与经络相关知识包括传统中医基础理论、中医阴阳哲学、脏腑系统、中医当中「气」的相关理论；25个阴瑜伽经典体式精讲精练包括体式要点、益处、关节&经络&器官影响、变体及辅具使用、反体式。
教学方法
阴瑜伽体式序列编排原则、阴瑜伽课堂氛围调节、阴瑜伽教学中的其他考量因素
教学亮点
拥有4套阴瑜伽体式习练方案；阴瑜伽教学中唱诵及其他声音因素的运用
练习者通过了解必要的阴阳哲学、经络知识、“气”相关理论，有能力合理选择练习序列，进行安全有效的阴瑜伽自我练习。
瑜伽老师系统掌握阴瑜伽体系的理论基础，基于每个阴瑜伽体式的正确习练方式、精准使用辅具，深入有效开展阴瑜伽教学。
顺利毕业的学员将获得毕业证书，即悠季瑜伽阴瑜伽教师培训证书；凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟RYT500所需培训时长。
