动作产生情绪,情绪有可以从“呼吸、部表情、肢体动作等”表现出来;说稳重的人状态调整能力很强,即是说他很会调整“呼吸、部表情、肢体动作等”。
1把最后不论好坏的结果轻描淡写,重新轻装上阵,攻占下一据点!让你升华到不在乎结果如何,都以初学者(归零)的心态,认真学习继续前进的境界。
2信念是在“人们在价值观的探索”中摸索出来的定理,既然是定理那也说明不可随意被更改。如果这定理有偏差, 那如何转换我们的信念就显得很重要了。
3四个阶段让你消除神经链带来负面的影响,增加神经链积极反映。方法与原则决定你对自己的定位和要求,让你的价值感调整的更明确,目标使命更清晰。
4培养自己的心理素质首先需要的就是要增强自信心,相信自己一定能够行的,多在私下做心理暗示,告诉自己我是行的。
拥有良好的心理素质一般和自身的实力成正比的,一个动手能力强、社交能力强、领导能力强的人,他的心理素质就比普通人的心理素质好得多。
平时多挑战自己,提高自己的胆量,比如从不敢上台变成勇于上台、不敢做某事变成勇于做某事,胆量大了,心理素质也就提高了。
平时多外出旅游、多看书,在享受生活的同时增长见识,见得多了,对很多事物心里都有个底子,心理素质自然就提高了。
掌握获得快乐的秘密,突破在特定场合下内心的障碍和恐惧
解除过去的事情对自己的伤害,提升自信,从而获得自律
学会把困难变成机遇解除工作和生活中的压力,提高情商
突破限制性思想,掌控情绪,科学设计自己的人生蓝图
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