头发护理包括哪些

长发及腰是每个女孩子的梦想，但是如果是满头枯草一样的头发是，你可能只想尽快剪掉自己稍微三千烦恼丝。所以，每个女孩子都应该学会爱护自己的头发，一头瀑布般的秀发一定会为你加分不少。那么，如何护理头发才是最有效的呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头发护理包括哪些

含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

完成上述的打湿头发和按摩工作后，用手挤掉多余水份并用毛巾将头发全部包裹住，等待30分钟后将头发清洗干净即可。如果你有的是时间，也可以等到头发全都干了再清洗。

如果你的头发受损严重，在第一次护理做完后就能看到不错的效果，三次后效果非常著。因此在头发受损严重时隔天护理也是可以的。一般情况根据自己需要一个月做一次护理就可以了。

护色，这是男人的又一项头发功课。男人早就认识到头皮屑对自身形象的杀伤力，可是对于染过的头发却没这么细致的观察，顶着已经失去光泽的、该补色的头发到处溜达的男人大有人在。

健康亮泽的美丽发色其实是夏季男人为自己形象加分的一个便捷途径，但是染后的头发由于洗发、游泳或淋雨，头发的表层毛鳞片会因吸水而扩张，最多可比原来间隙多出20%的空间，色素分子就很容易逃脱。选择专业的护色产品，好好保护你的美丽发色吧!

使用洗发水做好头发的清洁工作之后(如果使用发膜，就在做完发膜之后)，取适量均匀的涂抹于头发的发中与发尾,切记:万万不能涂抹到头皮，由于护发素会筋斗皮的油脂产生排斥，轻则头痒出油，重则小部分地区范围脱落头发。

发膜的使用：也是洗完头后使用的产品。跟护发素不同，它可以直接作用于头皮。使用方法很简单，洗完头后用毛巾把头发擦至半干状况，将发膜均匀的涂抹于头发上然后等待大概15-30分钟，用水洗净既可。