头发护理有效吗

头发越长问题也就会越来越多，如发尾打结、分叉和发梢枯黄无光泽等，成为很多长头发姑娘的烦恼，有什么办法能让头发一直保持健康有光泽呢，下面为大家分享下我护理长头发的一些经验。以下是尚艺美发小编为你整理的头发护理有效吗

多吃水果蔬菜和：蔬菜和水果中含有维生素和植物蛋白质，能够补充头发中所需要的营养元素，所以在食用食物多吃些水果蔬菜，保证头发所需要的营养，让发质更加健康。(头发不喜欢油腻和辛辣的食物)

怎样护理头发能够健康的生长

适当的添加白醋：头皮的环境是偏碱性的，而白醋中含有醋酸。在洗头时放入适量的白醋，可以调节头皮酸碱度，可以使头发柔软飘顺不油腻，减轻头皮干燥，导致的头屑问题。(白醋虽好也不易频繁使用)

头发根据地域性差异而展现不同颜色，黄种人的头发是黑色的，当然特例也有黄色、白色等其它颜色。疾病的原因也会导致头发出现问题，心情、压力等因素也会导致头发变差、甚至脱落。

头发护理从根本出发，要从两方面——内外护理开始，内部护理就是补充身体生长所需要的营养物质，尤其头发生长的必需物质，外部护理就是通过清洗头发表面的污渍，加以护理液护理头发。

如果你勤快点可以自己做倒膜护理，头发用洗发水洗了之后，擦干，涂抹上倒膜，戴上头帽，二十分钟左右就可以洗掉了，长此以往你的头发一点可以恢复光泽!

没时间的朋友不想自己做护理，也不想自己洗头，建议去理发店每月护理一到两次，他们是很专业的，但是也得选好理发店!

有些男性朋友习饭用香皂洗头发，这是非常不正确的做法。清洁力过强的碱性香皂会令头发失去光泽.变得干燥无力。留在头皮上的香皂硕拉也会堵塞毛孔.阻碍头发发育。因此.洗发水，特别是含有植物油性成分的弱酸性《pH5.0-6.0》洗发水是最理想的选择。

头皮屑是表皮的角质层不断剥落而产生的。其成因主要是由于头皮上的皮屑芽抱菌过度繁殖所引起的。正常的头皮中也含有这种细菌，但当工作压力、身体健康发生问题或头皮损伤等情况出现时，这种细菌就会快速繁殖从而形成头皮屑。