头发毛躁怎么改善_头发干枯毛躁怎办

头发毛躁怎么改善_头发干枯毛躁怎办，每个女孩都希望自己有着一头漂亮、秀丽的头发。但是随着烫、染、卷的流行，以及其他的一些因素。以下是尚艺美发小编为你整理的头发毛躁怎么改善_头发干枯毛躁怎办

注意合理的饮食营养

常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不要把洗发水直接倒在头上

尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先把洗发水倒在手心里，揉搓均匀起泡沫之后再清洗头发。

洗完头后，头发毛鳞片张开意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都趁虚而入。所以洗完头后，最好先用毛巾擦至6、7成干，这样更利于促进毛鳞片闭合。

女性怎样正确洗头发

洗头方法要正确。洗头发时，将洗发水涂抹在手上，等出现泡沫时，再涂抹在头发上，先涂抹在头顶，轻轻按揉，朝一个方向，接下来，将发稍向上托起，揉成一团，像图片所示，两手轻柔，请搓头皮，去除油脂，根据头发的长短定时间，大约三到五分钟。

洗完后用温水冲发梢。洗头发时水温过高或者过低都会导致头发的损伤，建议用40度左右的水洗头发，洗完之后，再用温水冲洗一下发梢，保护头发。

合理的饮食

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

细心的呵护头发可预防脱发。在头发外于湿润的状态时，头发更加的脆弱，不能用力拉扯。尽量不要或者少烫染，这样都会损害头发的发质。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发毛躁怎么改善_头发干枯毛躁怎办