头发干枯分叉多怎么办

头发干枯分叉多怎么办，为防止头发分叉，首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。以下是尚艺美发小编为你整理的头发干枯分叉多怎么办

适当补充维生素

维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。

维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

怎么防治头发干枯

头发的烫染让你更显美丽，但是也要注意次数。过多次的烫染头发会让发质更加脆弱。从而导致干枯分叉。烫染发之前我们要做到前后护理，减少对发质的损伤。

合理调补，由内而外。饮食、作息也可对发质有根本上的改变。头发干枯分叉多吃一些黑芝麻、黑木耳之类的食品，有营养的蔬菜以及水果不仅能给予我们健康，也能对头发有护理的作用。合理的作息安排也能在我们精神充足的情况下改善因身体的疲劳使头发的干枯

日常的头发保养

1.洗完头发后，可以将橄榄油抹在头发上，用保鲜膜，或是毛巾包上，停留20分钟左右，清水洗去，可以很好的修复头发，我亲身验证的哦，很管用。

2.太阳大的时候，一定要戴帽子出门，好是沙滩帽，你的头发很脆弱，皮肤还会晒伤呢，何况是头发。多吃蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

护发提示：

油性头发的改善还有就是每天用梳子不间断地梳30分钟左右。这样可以增加你的头皮运动。促进你的头皮新成代谢。也有利于头皮排油。

油性头发的人需要多运动。这样可以改善身体内部新成代谢功能。慢慢的改善你的体质。对身体有好处。对头发也有好处。

油性头发的人理发时，好不要在焗油了，这类头发护理对头发本身就有损伤，所以不适合油性头发的小伙伴们。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发干枯分叉多怎么办