头发干枯毛躁缺油脂

头发干枯毛躁缺油脂，有很多人一到冬天头发就会变得干枯毛躁起静电，看着别的人一头乌黑秀丽的头发很是羡慕。平时我们需要怎么去护理呢。尚艺美发小编为你整理的头发干枯毛躁缺油脂

头发特别干怎么办

头发的生长以及柔顺不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。

头发干黄分叉怎么办

内在调理： 确保睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。

头发护理：避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。

不要错误减肥：现在有些女孩子为了减肥，就少吃东西，导致营养摄入不足，头发很容易出现干枯的现象。

遇到头发干枯 发黄 掉发等问题的解决方法

头发干枯、发黄，多吃一些坚固类食物，如核桃、瓜子、杏仁类，这些食物里含有大量的促生长元素。

针对头发干枯，纯芝麻碾成粉，冲泡食用，加入蜂蜜，即美容养颜、又滋养头发。

购买含有橄榄油或者含有芝麻精华素的洗发水，洗干净头发后吹至半干状态，然后在头发上抹少许的纯正橄榄油，后将头发吹干，橄榄油可以滋养和保护头发。

护发提示：

1、多参加运动，坚持锻炼。这也是保养头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张比较好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因.

2、坚持饮食中的营养平衡。缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。小编建议大家多吃新鲜蔬菜和水果哦,特别是海带,是美发额圣品哦.

在护理头发方面要多留意自己的生活习惯是否出现了问题，平时荤素搭配和运动很重要。以上为尚艺美发小编为你整理的头发干枯毛躁缺油脂