脱发怎么样治疗好

脱发怎么样治疗好，我们生活在一个比较有压力也比较由于生活条件的社会，社会以及环境种种因素都有可能让我们掉发。尚艺美发小编为你整理脱发怎么样治疗好

饮食方面控制掉发

1、含维生素类头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

2、含蛋白质的食物每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

要控制生活节奏

1.节食减肥时脱发，是很多爱美女性都会遇到的问题。节食减肥的女性一般都是长期吃素，甚至不吃主食，长此以往，身体缺乏微量元素和蛋白质，头发得不到生长所需的营养，自然就会脱离。可见，健康合理的饮食，非常的重要。

2.高热量食物，甜食和辛辣刺激的食物，都会造成头皮油脂分泌过度旺盛，发根毛囊堵塞，发根不健康，头发也不会生长的牢固，所以，才会掉发。

3.长期扎马尾辫，长期梳长头发或者频繁拉扯头发做造型的女性，也非常容易掉头发。女性不妨隔几年换一个发型，自己有个新形象，头发也能有足够的时间放松，修复，发质好了，头发自然也掉的少了。

护发提示：

1.冲洗干净之后首先用干毛巾把头发上的水尽可能的擦干，在用吹风机来吹。吹风机的温度不要太高，适中就可以了头发只用吹至八层干就可以了，剩下的二层水分自然干对头发更能有效的保护。

2.经常搞一次性的发型比的发型还要伤害发质，受伤的发质是很难在恢复回来的。如果喜欢长时间保持卷发和直发的朋友我建议去美发店做个长久的;做过发型的朋友建议每次洗头都用护发乳，每个星期都做一次头发护理，这样对损坏过的发质能带来一定的修复作用。

3.经常染头发的朋友要知道染发剂不管它多好它都是化学剂做出来了，染多了不止对发质不好，对身体的健康也会有影响。一般来说，我建议每个人一年染发不要超过3次比较好。对于长处来的头发和有色头发的差异可以选择补色，一般来说3个月以上才有必要补一次。

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