头发不长还掉发怎么办

头发不长还掉发怎么办头发也要新陈代谢,人不可能像铁公鸡一样“一毛不拔”,一般的掉头发是正常现象。 但头发掉多了,剩下的越来越少,以至形成秃顶,就是问题了。尚艺美发小编为你整理头发不长还掉发怎么办

掉发可以吃这些

一、全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

二、家禽那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质确保你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

三、胡萝卜的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。

日常生活饮食注意

避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽;同时每天按摩头皮，加以刺ji头皮，促进血液的循环就可以获得改善。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收。

防脱发的小偏方

1.柏枝、椒仁、半夏各九十克。将药加水五百ml，煎至二百五十ml，入蜜少许，再煎至沸。用时加人参姜汁少许，调匀，擦无发处，每日二次。

2.榧子三枚，胡桃二个，侧柏叶三十克。将药共捣浸雪水梳头。本方尤适用于肾虚型脱发。

3.芝麻花、鸡冠花各六十克，樟脑一千五百克，白酒五百克。将芝麻花，鸡冠花撕碎，然后浸泡入酒内密封，半月后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂擦脱发区，每日擦三四次。本方尤适用于神经性脱发。

护发提示：

1.双手和脚的皮肤保养：实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

2.手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

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