怎么可以减少掉发

脱发是谋害完美秀发的大杀手 没有好底子的头发脱发问题往往特别严重，当头顶由浓密变稀疏，怎么掩饰都很难让你保持美丽。尚艺美发小编为你整理怎么可以减少掉发

生活中如何防止掉发一

1.不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒

2.经常更换洗发液，不用一直用一种洗发液，各种洗发液含有的成分不一样，有的可能就对头皮头发之类的有伤害，建议多用一些含有首乌原料类的洗发液，首乌对头发有保护的作用，也有头发生长需要的营养

3.对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人也会引起头发白甚至是脱发掉发，这些原因引起的脱发掉发，我们可以要改变生活规律不要熬夜每天保持8个小时的充足睡眠，然后从饮食上也做一些调整，多吃一些房子脱发掉发的食物。

生活中如何防止掉发二

。减肥没减了，头发却掉了不少，为什么呢?节食减肥的女性一般都是长期吃素，甚至不吃主食，长此以往，身体缺乏微量元素和蛋白质，头发得不到生长所需的营养，自然就会脱离。

经常吃高热量食物的女性，也会容易导致掉发。高热量食物，甜食和辛辣刺激的食物，都会造成头皮油脂分泌过度旺盛，发根毛囊堵塞，发根不健康，头发也不会生长的牢固，所以，才会掉发。

长期扎马尾辫，长期梳长头发或者频繁拉扯头发做造型的女性，也非常容易掉头发。女性不妨隔几年换一个发型，自己有个新形象，头发也能有足够的时间放松，修复，发质好了，头发自然也掉的少了。

生活中如何防止掉发三

1.确保睡眠质量，不是比睡的时间久，而是睡得好。睡得好预示着无梦，不夜起。其实这个是可以做到的，睡觉前一个多小时就不要进食了，拉伸一下自己的身体，或者泡个脚(夏天有点热)。

2.相信大家都听说过。不要买芝麻粉，芝麻饼干等等，你知道的芝麻纯度不高。比较好用乡下的纯芝麻，每天早晚一勺，淘宝可以买到，只要你认真挑选和比对其他商家，

3.如果你的头发容易掉，建议剪短发，这会有所改善，因为越长吸收营养就不越均匀。如果你喜欢长发，那么扎头发的时候选择布尼绳，扎松松的，不要连续扎。

护发提示：

1.烫发后由于头发已经过化学反应，头发遭受了一定的损伤，所以，烫发后怎么打理对于健康秀发来说是相当重要的。烫发之后比较好使用含有滋养和修复成分的洗发和护发用品。

2.选择在晚上洗头比在第二天早上洗头好一点，只要你让头发全部干了再睡觉就不会对身体有害处。洗头之前首先用宽齿的梳子将头发梳理整齐，使得头皮处于放松的状态，然后再结合修护型的护发素。涂抹上护发素之后再用热毛巾捂一下头发，效果会倍儿的好。

3.洗完头之后，不要立刻用吹风机吹头发。因为吹风机的高温度会将头发的水分带走，让头发变得更加的干枯和毛躁。用自然风或者是干毛巾吸干头发是比较好的。

以上为尚艺美发小编为你整理怎么可以减少掉发