头发黄是缺什么

现在很多女性朋友因为营养不良等各种原因而导致头发发黄，女性头发发黄吃什么好呢?我们一起来看看下文是怎么说的吧。尚艺美发小编为你整理头发黄是缺什么

改变生活习惯

1.我们只知皮肤要防晒，殊不知头发也同样需要防晒。因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，致使头发过早老化，而变得枯黄。所以外出时，应带上帽子或太阳伞，以避免头发出现枯黄等问题。

2.蛋白质的缺乏会使头发停止生长或脱落，而生活中含有蛋白质及碘的食物都能为头发提供充足的养分，如鱼、猪肉、海带、紫菜等。因此，女性在平时应适当的摄取此类食物。

3.梳子是女性日常生活中的必备品，但建议女性比较好选用木梳或牛角梳。因为经常使用木梳或牛角梳梳头，可促进头部的血液循环，使头发得到一定的滋养，还能使其乌黑发亮，更能防止脱落现象的发生。

各种发黄体质以及调养方法

1.头发枯黄，与血液中酸性毒素增多也有着很大的关系，还与过度劳累及过食甜食、脂肪类食物有关。如果过度劳累以及过量吃一些甜腻食物的话，就会改变身体的体液导致体液过酸，在这种情况下就很容易导致头发变黄。因此专家建议我们应该尽量多注意休息不要过度的劳累，同时还应该尽量多吃一些海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇，还有新鲜的蔬菜水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，这些都是有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态的食物，宜多食。

2.头发枯黄是什么原因，面对这个问题专家指出，很有可能是因为缺铜所引起。生成黑色素过程中如果缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，如果体内缺铜的话，就会严重的影响到这种酶的活性，从而导致头发变黄的现象。因此在日常的生活中，这部分人群应该尽量多吃一些含铜的食物，如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

内外问题及治疗方法

(1)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(2)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。

(3)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

护发提示：

1.吹风机就是损坏头发的罪魁祸首?相反，在潮湿天气里吹风机反而是解决毛躁头发的秘密武器。吹干头发不仅可以及时让毛鳞片闭合，还能保持头发的水分。选择低档位的风力和温度，吹风筒与头发保持一定距离，不要在某个位置停留时间过久，避免温度过高给头发造成伤害。使用发夹，分层对头发进行吹干，更能降低头发的毛躁感，从发根向发尾垂直吹干，每个部分吹干后再逐渐放层，直至头发全部干透。

2.大部分人洗完头都知道要用护发乳，可通常都是才涂抹完护发乳后等不及一分钟，就匆匆冲洗掉了。这样匆忙，护发乳根本无法完全发挥原有功效，而你还在疑惑为何洗发护发产品都用了头发怎么还是不听话。护发产品应该在头发上停留至少三分钟，才能真正起到滋养的效果。带有发膜效果的护发乳使用频率是一周两至三次，涂抹后要用热毛巾包裹住约五分钟再冲洗掉，使用护理产品不能性急，做足功课才能看到成效。

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