如何才能心理健康

人的一生，健康快乐是大家的基本愿望，它是家庭幸福和事业有成的基本前提，而健康又是指身体、心理和道德上的完美状态，同时心理疾病也可以导致身体的疾病，所以心理健康越来越受到人们的关注，那么如何才能心理健康? 以下能让心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

善于排除不良情绪

遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

经常帮助别人

助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

善待别人，心胸大度

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

充分认识自我，了解自我，并且愉快的接纳自我。能对自己的性格、能力、爱好、情绪、优缺点清楚地了解和公正客观的评价，并对自己不提出苛刻的要求和期望，对自己的目标和理想也定得切合实际，因此对自己有较高的满意度;

接纳他人，与人和谐相处。喜欢与人交往，认可别人存在的作用和价值，乐群性强，能融于集体生活，态度积极，有较强的社会适应能力和安全感;

热爱生活和工作，积极向上，做事主动。充分享受生活的乐趣，在工作中善于积累经验，培养能力，积极克服困难，工作高效;

能够正确面对现实，接受现实，并对现实中不满的方面积极行动，改变现实。对生活、学习、工作中的困难和挑战能从容应对，妥善处理，不逃避，不妥协，不放弃。

有充分的适应能力，对待任何环境在一定时间段内都能适应并且融入。适应能力是一个人生活于社会必要的基本技能。

能正确的认识自己。对自己的认识不盲目不自大不自卑，只有通过对自己的正确认识才能针对自己做出决断。

生活目标切合实际。只有对自己的生活目标有个正确的规划才能使自己融入社会。

与现实环境保持解除，能保持人格的完整和谐。

有从经验中学习的能力，保持良好的人际关系。

适度的情绪发泄与控制，在不违背集体意志的前提下，有限度的发挥个性。

摆正心态，正确对待心理问题，不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题，世界上心理绝对健康的人是没有的;

合理表达自己的需要，越是心理健康的人，越没有那些曲曲折折，心里想的和需要的与她自己表达的一致，只有原结适应性情绪，没有次级情绪;

改变自己的观念，不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪，将一切事情的结果和自己情感上的感受、体验都归因为自己的想法和思维模式，从而通过控制自己、改变自己使一切事情的结果朝自己预期的方向发展;

正确对待不幸、挫折和失败，把这一切当做宝贵的人生体验和失败回馈给我们的信号，而不是被击倒;

具备包容之心，身心健康的人心中不会有恨，因为没有恨，所以内心多了一份平静和安宁;

善于控制自己的情绪，情绪不会有很大的波动。