怎样做好心理咨询的准备心态

经济社会不断发展，各种问题也层出不穷，越来越多的人会向心理咨询师寻求帮助。在这个过程中，很多人总是有着各种各样的疑问，例如对于心理咨询的不信任，对于咨询师的不信任，等等。以下是小编为您整理的怎样做好心理咨询的准备心态的相关内容。

很多当事人都有急于求成的心理，经常第一个问题就是“一次咨询能看好吗?”“多长时间能好?”这种心态不利于咨询效果，当事人仅仅停留在心理内省和内心体验的过程，缺乏行为上的协调性锻炼，这不利于从根本上解决问题。

当事人应该明白，心理咨询不可能在咨询室内全部解决。也就是说，在心理咨询室中的咨询只是一部分，心理问题只是从这里得到缓解和好转，要根本的解决，当事人还要走到生活中去，感受生活的乐趣，在人际关系中和现实环境中最终解决问题。

在咨询过程中，当事人应完全相信咨询师。对于自己的不良情绪和真实体验不要掩饰，要让咨询师完全地了解自己的无助和压抑，只有这样才能建立相互信任的良好的咨访关系，咨询师才能根据当事人的实际情况提出相应的解决措施，指引当事人摆脱痛苦，咨询才能顺利进行，才会对心理问题有效果。

咨询师和当事人的关系是而且只能限于咨访关系。咨访关系不能发展为其他关系，人与人之间有一个安全的“心理距离”，每个人都有着属于自己的心理空间，其中包括当事人平时压抑的心境或者潜意识中自己都不愿意接受的内容。

在咨询过程中，当事人应完全相信咨询师。对于自己的不良情绪和真实体验不要掩饰，要让咨询师完全地了解自己的无助和压抑，只有这样才能建立相互信任的良好的咨访关系，咨询师才能根据当事人的实际情况提出相应的解决措施，指引当事人摆脱痛苦，咨询才能顺利进行，才会对心理问题有效果。

询师和当事人的关系是而且只能限于咨访关系。咨访关系不能发展为其他关系，人与人之间有一个安全的“心理距离”，每个人都有着属于自己的心理空间，其中有着当事人平时压抑的心境或者潜意识中自己都不愿意接受的内容。这些内容对于单纯的咨访关系来说没有，假如咨询师和当事人经常见面，对当事人来说可能产生心理伤害。

当事人应该具备一定的心理依从性而非依赖性。在心理咨询的过程中，咨询师就像引路人，他会给当事人指名道路或者方向，但具体怎样去走，还需要当事人自己的努力。尤其是那些需要心理行为调整的人，应该注意避免把咨询师当成拐杖，而要学着遵从咨询师的指导，自己从心灵的泥沼中走出来。

咨询对象向心理咨询师寻求帮助一定要是自愿的，一定要有求助的主观意愿，不要有任何的抵触、反感或厌恶心理，对心理咨询师做到充分的信任。其实，接受心理咨询的人，并不一定都是有心理障碍的人，往往只是具有轻微的心理问题的人，需要适度的疏导与调节而已。

所以，当咨询对象来到心理咨询师面前的时候，不要把自己看作一个特殊的“异物”，更不能放不下所谓的面子，觉得自己有某方面的疾病而显得低人一等。咨询对象一定要能够正视自己的问题的所在川一种平和的心态来面对心理咨询师，与心理咨询师进行有效的沟通与交流。

咨询对象应当注意在自己心情比较平稳、平静的时候去找心理咨询师或心理医生进行求助。咨询对象应当注意，不要在自己心情不稳定、波动比较大的时候去处心理咨询师、心理医生，因为人的情绪不稳定、波动比较大就会使得自己非常感性。

如今社会发展过快，人们压力加大，有时候会进行一些心理咨询，作为一个心理咨询师我们该掌握哪些技巧和策略呢，学会倾听。每一个来进行心理咨询的人，都会有一段故事，我们要学会倾听，听听他们的心理，听听他们的故事，从他们的诉说里来找到问题的所在;通过倾听，使我们更快的了解他们的问题，所以我们必须学会倾听

学会沟通。作为一名心理师。沟通是避免不了的，我们要学会怎样与他人沟通，学会如何去与他人进行深层次的交流;通过沟通我们才能彼此了解对方，能够得到对方的信任用肢体语言表达。大家都知道肢体语言有时候会起到很好的带动作用，所以我们在心理咨询的时候肢体语言一定要发挥好。

会鼓励他人。来进行心理咨询的人往往总会钻牛角尖、认死理，这个时候就需要我们鼓励他，让他走出死胡同，不要钻牛角尖。会总结。当别人诉说完毕的时候，我们要进行总结，总结时就要一语中的!总结出他人的症结所在。