如何改变自恋型人格

如何改变自恋型人格？自恋总是与自尊息息相关，病态的自尊是自恋的无限扩大，健康的自尊通常来自于生活中的三个部分。首先，它是婴幼儿时期自恋的残留物；其次，来自于理想自我的逐步实现；最后来自于客体对爱的满足。一个成熟的人是不会长久地保持童年期完美、自恋的幻觉，他们会积极地去寻求理想化的自我来代替自恋。可是自恋者要求得到的爱却是无私的给予、支持以及无条件的赞美，并且希望以此来证明自己的无所不能和特殊。对于自恋者来说，他们要对他人深入的依恋，同时，又时常会逃离这种依恋。那么，怎样判断一个人是否患有自恋型人格障碍呢？

尽管目前对于自恋型人格障碍的诊断标准还不一致，但是一般认为其特征如下：

（1）患有自恋型人格障碍的患者在面对他人的批评的时候，会有愤怒、羞愧或者耻辱感，尽管不一定会当即表现出来，但是他们的心理肯定会被这种情绪所包围。

（2）喜欢无端地指责别人，不论什么事情都是要他人来为自己服务，要对自己百依百顺。

（3）具有自我重要的夸大感。自视甚高，过分自大。喜欢夸大自己的成就和才能，并且希望得到他人的关注。

（4）认为自己是“特殊”的，所有的见解都是独一无二的。他们总是坚定地认为自己所关注的问题是世界上独有的，是不能被大众所了解和接受的。

（5）沉湎于无限成功，热衷权力、光辉以及荣誉，具有美丽或理想爱情的幻想。

（6）认为自己应该享有他人没有的特权。

（7）渴望得到他人持久的关注与赞美。

（8）不论是对人还是对物都缺乏同情心，“以自我为主体”，不愿设身处地认同他人的感情和需求。

（9）有很强的嫉妒心。在以上9项当中，只要符合其中的5项，就能初步判定为自恋型人格。

自恋型人格障碍患者的人际关系有相同的特点，那就是人际关系困难。而且他们经常会因为抑郁的情绪、困难的人际关系或者不切实际的目标而影响自身的工作进度。但是另一方面来看，正是由于他们对功利的追逐，才使他们在工作中取得较高的成就和荣誉。

而且，自恋型人格障碍患者总是夸张地认为自己是最特别的、最优越的。自恋者的信念是自己具有优越感的补偿心理，他们总是会认为自己是个特别的人，或者认为自己比他人都要优秀。一旦有人不认可他们的特殊地位，他们就会认为自己遭受到了不可忍受的虐待，就会变得气愤不已，同时对他人充满戒备、情绪低落。在与他人的交往中，如果自己没有成为优胜者，或者没有被他人当作特殊人物来对待，他们就会有自己低人一等、微不足道的感觉，就会转向外界寻求自我保护和自我防御的补救措施。

自恋型人格障碍患者在人际关系上的行为表现主要有“心理边界模糊”、“无助与控制”、“专注与依赖”，其中“心理边界模糊”是最基本的表现。人们在社交中通常都会有四种距离：亲密距离、个人距离、社交距离和公众距离。心理边界是属于社会心理学的概念，即实现心理控制功能的最终界限。婴儿在最初的时候是与母亲处于共生状态的，此时的婴儿觉得自己和母亲是一体的，他的心理与母亲的心理是相互融合的，婴儿的一切都要依赖母亲完成，但是随着婴儿逐渐长大，就会觉察到他人的存在，开始意识到自己是独立的个体，此时的这个意识便是分离的开始，也是婴儿建立心理边界的开始。

心理边界是座“心理围墙”，它为我们确立了一个心理范围，我们可以在这个范围内探索内部和外部的世界。一个人的心理边界确立得如何，对其心理健康程度和社会行为起着不可忽视的作用。心理边界模糊的表现有多种形式，比如，丈夫怀疑妻子有外遇，于是他会选择跟踪或者限制妻子社交活动的方式来消除自己的疑虑；两个人一起上街的时候，他会像军官一样来指挥你，其实他并不是在关心你，而是在潜意识里操控你。不论什么时候，如果你拒绝对方的操控，那么他们就会表现出无助、愤怒、敌对的感情，并且会转化为进一步的控制和纠缠，让人难以摆脱。

人们或多或少都会有一些自恋倾向，如果症状轻微，则危害轻微；如果症状严重，则危害严重。只有到了某种程度才会出现破坏性自恋，甚至是更糟糕的病态自恋。破坏性自恋以及病态自恋会给周围的人带来极大的痛苦，关系越是亲近，痛苦就会越深。比如，有破坏性自恋的父母，他们会压制孩子的意愿表达，时间一久，小孩就难以形成独立思想；夫妻双方若有一方是破坏性自恋者，就会压制另一方的成长，因为他（她）总是会责备对方，从来都不认为自己有错，会使得另一方得不到应有的关爱。

破坏性自恋以及病态自恋也会给患者自身带来极大的危害。因为这会阻碍他客观地看待世界，极易对外界形成极端且偏颇的看法。他们会看轻周围的人，并且不懂得给身边的人关爱，这样自己也无法得到成长所需要的关爱。