我们怎样消除嫉妒心理

世界那么大，什么人都有，我们什么都缺，就是不缺嫉妒。虽然嫉妒心每个人都有，但是碰到嫉妒心重的人，不管我们怎么做，都不会得到正面的回应，而且可能会大难临头。以下是小编为您整理的我们怎样消除嫉妒心理的相关内容。

我们怎样消除嫉妒心理

提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

克服自私心理

嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。

完善个性因素

大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。

如何与嫉妒心强的人交往

走自己的路，让别人去说 与有嫉妒心的人相处时，最好不要特意采取一些方式方法来对付有嫉妒心的人。因嫉妒心理本身就是多疑的、爱猜忌的。所以，倒不如将有嫉妒心的人当作普通人来看待，俗话说，见怪不怪，其怪自败。与其说费尽心思去琢磨，不如来个“无为而治”，落得个“无为而无不为”的效果。

说服、鼓励的对策 有些嫉妒是因误会而产生时，就需要进行说服和交流。否则，误会越来越深，以至严重干扰和破坏人际关系的正常交往。在说服时要注意心平气和，也要做好多次才能说服的准备。 对嫉妒者还要采取鼓励的态度。

因为嫉妒者是在处于劣势时产生的心理失落和不平衡，虽表面气壮如牛，但内心是空虚的，且隐含着一种悲观情绪。所以对嫉妒者采取鼓励的态度十分必要，主要是客观地分析他的长处，强化他的信心，转变他的错误想法，而且还要在力所能及的情况下，为嫉妒者提供一些实质性的帮助，使嫉妒转向公平竞争。

怎样克服你的妒忌心

不要和别人的长处比较：妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

保持“比下有余”的心态：总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

把握已有的：不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。

用祝福的心态看待他人：“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

相信自己：每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

如何与嫉妒心强的人相处

减少精神上的刺激

不要在这样的朋友面前，反复提及你是如何成功或者如何幸运，这样的言行通常会刺激到他们，从而使他们的内心产生波澜，折磨你，更折磨他们自己。

为他们找到更合适的途径，帮助他们成功

为什么会嫉妒呢，这首先说明一点，他们没有别人成功。那么，作为朋友的你，在让自己优秀的同时，尽量帮助他们提升一下，这样朋友内心才会比较平衡，自然就不需要再嫉妒别人了。

减少物质的炫耀

在这个社会上，贫富差异比较大，大多数时间，嫉妒都是由于物质的缺失引起的，你有了这些东西，自己开心就可以了，炫耀是什么，炫耀只会降低自己的身份，同时也会把别人的羡慕变成嫉妒，所以不要随意炫耀。

想办法平衡得失心

很多人的嫉妒来源于把得失看的太重，对于这样的朋友，我们与他们相处的时候，要注意做正确的心理引导，用我们的为人处世方式引导他们，正确的看待得失。