中学生在生活中如何保持乐观的心态

在生活中，要努力去追寻幸福的人，要通过自己的生活方式，享受生活为自己带来的点点滴滴，不断以催化我们身体产生更多的快乐化学作用，这正是我们所需要的乐观愉快愿望。以下是小编为您整理的中学生在生活中如何保持乐观的心态的相关内容。

中学生在生活中如何保持乐观的心态

要学会面对失败，勇于站起来。人生，是人活着的一个尺度，有些人可以将它变得很长，有些人可以将它变得很短，更多时候，人在这个过程中，总会失去和得到一些东西，重要的是，不是每个人的付出和得到都能成正比，在这个损耗里，打击来得比鼓励更严重，不是每个人都能重拾生活的信心和勇气，所以我们总是需要正能量，让自己能感觉到呼吸的存在感，找到新的空气，加注到自己的心里，激起对生活的勇气，有了动力，我们才能有力量支撑我们走在人生的道路上。

不要被习惯控制自己，要改变习惯适应现实。人总是习惯于现状，对于事物的变化，缺乏了感知，也源于自己不愿意改变现状，可能有很多因素制约，关键不能改变现实因素时，改变自己和周边人的想法做起，一点新的想法，将会逐步影响到人的全面。要学会用平常心看世界。现在人与人的距离随着时间的流逝，会越来越明显，体现出来的感觉，就像是很事多情上的看法，都没无再能容忍的空间，看到的东西也无法做得淡定如从前。

在一些细微的地方，就很明显地看出生活里的本质，越是如此，越觉得缺少的东西太多了，越是无法让自己的内心平静下来。一个人失去平常心，过于计较生活里的得与失，那自己就相当在一种不稳定的状态下生活，将持续影响着自己的判断能力，用平静的心态来看待问题，将会让自己快速找到正确的方法来解决问题。我们保持一种平常心在这个纷纷扰扰、复杂多变的世界里生活，才能更好的、更积极、更快乐的生活。

大学生如何保持良好心态

正确认识自己：大学生在现实生活中往往不能清楚的认识自己，从而过高或者过低的评价自己，进而产生心理负担，影响生活和学习，因此我们需要恰当认识和评估自己，坦然的接受缺点，不要作无所谓的抱怨。

学会发泄情绪：俗话说的好，人生不如意十之八九，谁还能没有点情绪不是，但是我们不能任由情绪堆积，每当有情绪的时候就要把它发泄出来，这样对我们的身心和生活都有帮助，发泄情绪的方式很多，例如对着空旷的地方大喊，去发泄室，当然具体的方法还需因人而异。

培养生活情趣：生活情趣是人类精神生活的一种追求，不同的兴趣和爱好构成了不同的生活情趣，像是琴棋书画、种花养草、远足旅游等都是生活中常见的情趣，当然生活情趣也有高雅和庸俗之分，高雅的生活情趣有益于个人身心的健康，庸俗的生活情趣有害于个人身心的健康。

因此我们应该学会正确品味生活情趣的能力。参加体育锻炼：体育锻炼不但有益于身体健康，还有益于心理健康，它不但可以调节人的神经系统，排除人体内的一些致郁垃圾和废物，还能转移人的注意力，宣泄人的压抑和情绪，从而给人带来一份好心情。

不要与他人比较：比较只会出现两种结果，自卑或者优越。自卑会使人丧失信心，失去斗志，优越会使人盲目自大，目中无人，不管哪种都不利于我们的身心健康，因此我们要学会做自己，不要和他人比较，这样活着会比较快乐。

如何培养学生的积极心态

心态替代法。根据心理学理论，人的心理同时只能有一种心理决定，要么坐，要么站，要么哭，要么笑;我们提出心态替代法，就是要用积极心态去替代消极心态。例：如在考试中，6大题，已完成了5大题，最后一题想不出。

就易产生消极心态，“槽糕，还有一题做不出。”这时就要用积极心态去替代，“太好了，只有一题就全部做完了。”这样一替代，人就会放松，思路才会打开。

指导学生设置誓言卡。用第一人称写，用肯定语气写，结合自己的目标写。写好后，早晚要读10遍，把它贴在自己可以随时看到的地方。例如：文具盒、课本封面、床头等。

指导学生增强自信心。可从几方面入手：一是鼓励积极参加各种有益活动;二是各种会议积极坐在前排;三是走路比别人快20%;主动进办公室问老师学习上的问题等。

角色假定法。就是要选定自己特别崇拜的或羡慕的人物，可从各种传记中选定。要整理好，自己为什么崇拜或羡慕的理由，当自己遇到问题时，假定自己就是崇拜的人物，他们会如何去处理。这样就会使自己也具有他们的素质等。

怎样引导中学生确立正确心态

中学时代是学生个性形成的时期，也是身体发育的成熟期。在这个期间，学生的心态发展的一个很明显的倾向就是逆反心理，对小时候所形成的权威观念予以强烈否定而导致走上另一个极端。对现存的一切、对已成定论的事实都要投以疑问的目光，有时自己明显意识到缺乏充分理由，但仍是一味否定，一味质疑。

近年来在改革开放的勃勃生机中出现的一些新问题等，如脑体倒挂、贫富悬殊、知识分子待遇偏低、大中型企业经济效益差等都成了中学生的逆反心理的温床。如何正确对待当今中学生的违反心理，如何引导他们理性分析目前社会发展中出现的新现象，已成为中学思想政冶教育工作者面临的严峻课题。

中学生一方面在显示否定权威的逆反心理的同时，另一方面又表现出他们目前心理中存在着盲目崇拜的状态。他们崇拜港台歌星、影星，在中机构园里形成一群为数众多的追星族。在这狂热的崇拜当中有两种较明显的特征：一是崇拜对象迁移变化快，基本上象六月的天，孩子的脸，说变就变。

从费翔到谭咏麟，从刘德华到小虎队，一曲《十六岁的雨季》响过，又掀起林志颖热潮。二是盲目的从众心理，他们缺乏固定的崇拜标准，往往时下流行什么就崇拜什么，缺乏一种自主意识。我曾问一位书上贴满港台明星照片的同学，为什么崇拜这位歌星、这是中学生不稳定心态的感性体现。