如何让孩子保持心理健康

人，活在世上总是会面对各种各样的事情的，对于这样那样的负面的事情发生后，人的心理总会出现这样那样的问题，例如，郁闷，生气，抱怨等，这都是心理不健康的单方面表现。以下是小编为您整理的如何让孩子保持心理健康的相关内容。

如何让孩子保持心理健康

自信

自信心，是这个社会每一个都值得拥有的，对于我们在这个社会打拼来讲，自信是相当重要的。所以，你只要给别人自信的感觉，别人就会觉得你这个人上进，阳光，有前途。而且，自信也是自我认知，自我肯定的一种方式，更是你思维表达方式的一种积极向上的因素。这种自信的能力，不是生下来就有的，而是后天要提高的，这是健康心理的一大最优势表现。

意识

意识水平的高低，直接决定和影响着你的思想的高度和水平，例如，我们在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且专注，专心，那么对于事情的解决是很有帮助的。如果一个人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的话，那么证明这个人心理上一定存在问题的。只有高度的意识水平，才是心理健康的一种积极表现。

抵抗

这个社会，有很大的压力，我们的压力越大，心理承受的担子就越重，可是面对如此大的压力的时候，我们要有足够的心理抵抗能力，用顽强的心理精神能力去面对这些本身不应该属于我们的痛苦。所以，高度的抵抗能力，会让我们的精神和心理能力更加坚强，而且也会保护我们的身体和意识不受到伤害伤害，是心理健康的坚韧表现。

我们如何让孩子保持心理健康

警惕情绪疾病，保护身体健康，现代医学研究证明：人体76%的疾病都属于情绪性疾病。由此可见，不良情绪会引起人体各个系统的功能紊乱，从而产生一系列的心身疾病。而现代社会情绪性疾病的多发给我们敲响了另一个警钟，那就是保证身体的健康，除了加强体育锻炼之外，保持情绪的稳定也是至关重要的一方面。

积极自我调试，克服心理疾病，在现代社会，社会经济的快速发展，生活节奏的不断加快，人们面临的威胁越来越多，所承受的压力也越来越大，于是，各种心理问题和心理疾病不断产生，人们的心灵世界开始变得狼烟四起，生灵涂炭。越来越多的心理疾病侵袭着人们的正常生活和身心健康。需要我们高度重视，并提高心理免疫能力，与疾病抗衡，打响健康保卫战。

学会调控情绪，保持快乐心情。每个人都是有情绪的，情绪是与生俱来的。然而，恰当地表达情绪、控制情绪、调节情绪的能力却是通过后天学习得来的。情绪可以治病，情绪也可以致病;好的情绪可以使人走向成功，而不良的情绪却可能使人遭受失败。所以，只有学会并提高表达、控制、调节情绪的能力，才能够使自己成为一个更加健康、理智、成熟的人。

如何让自己的心态积极健康

读书

通过读书，可以丰富自已的精神世界，陶冶情操，增长见识，开阔视野。给自己定一个规矩，每周要花一定的时间读书，会带来无穷收获。

听课

听课也是另一种读书方式，是一种快速的读书方式。听别人的讲课，尤其是一些专家学者的讲课，让自己分享别人的知识，也是一种精神上的愉悦。

聊天

将自己内心深处的想法通过聊天的方式和别人进行沟通，同时也获知别人的想法，将不快和愉悦的心情共享，会让自己的精神生活更为饱满。

旅游

这里所谓的旅游不一定非要去名山大川，就是普通的效外旅行也能让自己的精神生活得到沉淀，通过不同的方式走进山山水水，亲近大自然。

多帮助别人

所谓赠人玫瑰，手留余香。在别人有难时或心情不佳时给予帮助和关心，不仅别人会给予回报，自己的精神世界也会更为丰富。

如何让学生保持心理健康

在课堂教学过程中，渗透心理健康教育。采用“教师为主导，学生为主体”教学方法，培养学生健康的心理和正确的价值观。根据不同年龄特点制定的不同主题的专业课程教案和活动道具，节省备课时间，提高课程专业性和工作效率，事半功倍。让教师有更多的精力来关注和培养学生健康的心理品质。另外，教师在课堂上与学生要有情感交流互动，哪怕是一个眼神和一个会心的微笑，会使学生对老师有认同感。

利用集体活动对学生进行心理健康教育。心理学研究证明，进行各种集体活动，需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚强的意志、性格等心理品质作为基础，且在集体活动中，人会忘记烦恼，抛开忧愁，被快乐的情绪所感染，有些活动还能消除人的心理障碍，锻炼人的心理承受能力，使人形成良好的状态。在团体活动开展的过程中，有目的地开展活动。

让不同程度的学生都置身于快乐的群体之中，消除其不良心理，逐渐把消极情绪转化为积极情绪，并注意在活动中培养学生的心理品质，使其经过活动、训练，形成良好的心理素质，同时，良好的集体活动也是富有感染力的课堂，它能使学生在活动中消除彼此的隔阂，相互沟通，它能使师生在活动中产生潜移默化的积极影响，还有利于教师在活动中发现问题，从而帮助其解决问题。