心理健康的好处

心理健康的好处

生理健康与心理健康固然都很重要，但比较起来，心理健康对人的生活及人类社会的发展有着更为深远的意义。

(一)心理健康对生理健康的影响。

心理健康与生理健康是密切相关、互为影响的。心理健康可以促进生理健康，生理健康又能促进心理健康，只有两者都得到健康发展，才是高水平的全面健康，才有可能激发自身其他的潜在能力。早在古代，我国医学经典《黄帝内经》就已揭示了心理对生理健康的影响，指出：“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。”近代医学更明确提出身心疾病的概念，它是指心理因素在其发生、发展、治疗和预防方面起着重要作用的一类躯体疾病，主要包括冠心病、原发性高血压、支气管哮喘、溃疡性肠胃病、神经性皮炎、类风湿关节炎以及疼痛综合症等。现代研究证明，长期情绪不良会导致人体免疫功能下降，因而感冒、肝炎，甚至癌症等疾病都与心理因素有关。

(二)心理健康对素质教育的影响。

心理健康的人不但具有良好的心理素质，而且对其他素质的形成也起着促进作用。一个心理健康的人能自知、自爱、自制，能够从容地适应社会环境，具有良好的心理素质。良好的政治、道德、文化、技能等素质必须建立在心理素质基础上，心理素质好比是一种载体，人的其他素质必须由良好的心理素质来承载才能变成一个人的良好素质。因此搞好素质教育必须从提高学生的心理素质开始。心理素质教育不仅能促进教育的发展，还能使德、智、体、美、劳五育的教育成果得以稳定和巩固。

(三)心理健康对生活质量的影响。

心理健康的人，有利于充分发挥其心理的潜在能量，在其他条件相当的情况下，他们的学习成绩必然优于心理不健康者，工作效率也必然相对较高。心理健康的人比较能够耐受挫折和逆境，并比较容易平稳地度过社会变革和灾难。对大学生来说，心理健康是成才立业之本。有不少人虽有强壮的身体，但由于某种不健康心理因素的存在，如自卑、缺乏毅力，终落得个庸庸碌碌、虚度一生的结局。有的人，即使疾病缠身，严重残疾，但由于心理健康，就会以乐观的态度、惊人的毅力，赢得事业上的巨大成功，博得人们的尊重与钦佩。

(四)心理健康对人际关系的影响。

人际关系是人与人之间直接的心理关系，反映了人们之间的心理距离，也受到一个人心理健康状况的影响。心理学研究表明，在集体中受欢迎的“人缘儿”的个性品质，恰恰与心理健康的标准相一致，而集体中受人排斥的“嫌弃儿”的个性品质，恰恰与心理健康的标准相悖。研究还证实，有心理障碍的中小学生，无论与父母、老师的关系，还是与兄妹、同学的关系，都远不如心理健康正常的学生。

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