小孩如何防晒

儿童防晒霜

小孩如何防晒?最简单的方法，就是给小孩子买一瓶儿童防晒霜。每天孩子出门前给孩子涂抹上，注意小孩子不可以用大人的防晒霜，因为里面有很多成份是不适合小孩子，必须用小孩子的防晒霜。

不吃感光食物

这一点和大人防晒是一样的，夏天的时候尽量少摄入感光的食物。但是小孩子正是长身体的时候，如果感光食物吃的少，就需要把其他的水果蔬菜都补上，要确保孩子的营养。

不在阳光强烈的时候玩耍

小孩子是需要接触太阳的，太阳会让人体生存维生素D。可以在早上和上午的时候，出去玩耍。在紫外线强烈的时候，就不要出去玩耍了，减少紫外线的照射。

带上太阳帽

小孩子在玩的时候，肯定不会像大人一样拿个遮阳伞多不方便啊，也不方便玩。却可以给孩子带个太阳帽，可以帮助遮一下太阳。

多给小孩补充水分

如果皮肤是水份越充足，被晒黑的可能性就越小。于是要对给孩子补充水份，多让宝宝吃水果，喝水，体力水份多就会让皮肤更充盈。

1、夏季防晒的方法:选择彩色衣物

夏季,对于衣物的选择能够有效帮助对抗太阳光辐射,若选择黑色衣物,黑色吸热,能够吸收太阳光紫外线对身体的辐射,相反的,白色衣物可以帮助过滤一些紫外线,但白色衣物没有彩色衣物过滤紫外线的效果好,因而,夏季常常选择彩色衣物能够帮助防晒哦!

2、夏季防晒的方法:挑对时间使用防晒霜

夏季防晒,对于防晒霜的选择至关重要,首先,对于防晒霜的使用要分为脸部防晒和身体防晒。

涂抹防晒霜其最佳时间是在临出门前的15分钟左右，若你暂时没有准备出门，那么，请不要涂抹防晒霜，因为根本起不了太大的防晒作用的。而在涂抹面部肌肤的时候，尽量选择有肌肤修复功能的防晒霜，在使用防晒霜之前，最好先摇一摇瓶子，而对于涂抹的方式来说，要由下而上，以打圈的形式来涂抹,涂抹完面部肌肤之后，可以顺带将颈部、胸前、手部、胳膊等都涂抹上，这样防晒工作就大功告成了。

1、提起防晒的“晒”,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

2、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注意防晒。

3、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。

4、防晒用品的防晒指数越高,越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。