白领美白的方法

现在的职场女性越来越多，作为白领需要天天面对电脑，皮肤容易受辐射变得暗沉无光泽，有些人忙于工作会忽视对皮肤的保养的，下面小编就来介绍一下白领美白的方法，仅供参考。

白领美白的方法

1、使用隔离霜。白领经常性的一整天面对着电脑，有时候甚至还要加班，在这种强辐射的环境下，皮肤容易变得暗哑无光，甚至还会引发色斑和黑眼圈等。这种情况下，及时使用隔离就成了办公室美白必不可少的一项。

2、少食感光食物。美白不能只靠一些美白产品，还需要内外兼修，外只是治标内才是治本，所以饮食对美白也尤为重要，食用感光食物会导致黑色素细胞活力增加，使黑色素容易沉淀，导致皮肤变黑或长斑，所以想要美白的白领们一定要注意这种食物的摄取量。

3、抗氧化。肌肤衰老的最大的一个威胁是氧化，总所周知，皮肤有自己天然的防护层，而氧化则会对它有损伤，导致弹性纤维和胶原蛋白变质退化，甚至还会增加黑色素的分泌，黑色素如果分泌过多会导致有些肤色不匀。因此可以选择一些含有抗氧化成分的护肤品，例如红石榴系列的护肤品，可以增强抗氧化防护系统和促进新陈代谢。

4、注重补水保湿。喝了水的皮肤可以充满活力，可以更好地吸收美白和护肤品，所以保湿是一个二十四小时的作业，一刻都不能放松。办公室的环境一般比较干燥，并且通风条件不好，空气湿度非常低，导致皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，所以应多注意补水。

5、保证足够睡眠。睡眠对皮肤的健康有一定的影响，它有助于皮肤和身体得到休息和恢复。如果缺少睡眠时间，脸色会变得暗沉，皮肤也会变得干燥粗糙，足够的睡眠可以让皮肤进补，达到补充和修复的功能，对皮肤的美白有很大的好处。

怎样全身美白

1、全身去角质。很多人都会给面部去角质，但极少有人会给身体去角质，但其实脸部和身体一样都是需要去角质的，只不过选用的产品需要分开。坚持使用的话，你会发现皮肤不会那么粗糙了。

2、及时擦乳液。对于脸，人们一般会有意识地使用护肤品。身体就不一样了，很多人不关心它，所以皮肤干燥的皮肤现象是严重的，这样非常影响美观。身体应选择具有美白效果的乳液，滋润皮肤的同时，还可改善暗淡现象，使肌肤白嫩。

3、泡牛奶浴。牛奶有很好的美白效果，它不仅可用于饮用，还可用于制作面膜和洗澡。要用牛奶做面膜，你必须选择脱脂牛奶，泡澡不需要那么挑剔，如果你认为新鲜牛奶太浪费，那么你可以用奶粉泡澡，也能达到同样的效果。每周给身体来一次牛奶浴，你的皮肤就会逐渐变白。

美白不能吃哪些食物

1、感光类蔬菜。这些食物容易使皮肤变黑，吃这种食物会使皮肤更容易受到紫外线辐射的伤害。所以要适当少吃。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

2、油炸食品。油炸食品吃起来非常美味，深受大多人喜爱，但对身体可不好，不仅容易发胖而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，尽量少吃，如果实在忍不住，平时就多补充点维E以抵抗老化。

3、深色食物。平时饮食中也要注意深色食物，牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，像浓茶、可乐、咖啡和朱古力等这类浓茶也应少喝。

正确的护肤步骤

第一步，要用适合自己肤质的洁面乳，先打盆温水用毛巾洗净脸，然后再用洁面乳放在手心中揉揉，揉出泡泡再放在脸上，洗洁净脸，保持脸部的清洁，这样子才能让肌肤健康。如果这一步没有做好，那么就是用再好的护肤品都救不了那你的肌肤。

第二步是给肌肤敷面膜，一般一周要2次左右，这样子可以给肌肤补充税负，让肌肤修复的过程，可以起到美白补水和抗皱的作用。这一步对于经常外出的人群以及缺水的肌肤来说非常重要。

第三步是爽肤水，爽肤水有收细毛孔的作用，可以用化妆棉或者是用手轻拍都可以。

第四步眼部护理，可以用眼霜、眼部精华素，由于眼部肌肤是全身薄弱的肌肤，因此就需要特别的护理，由此可以引发油脂粒。

第五步是采用精华素，它可以美白、抗衰老、控油的作用。

第六步涂保湿霜，这样子可以防止水分的流失。

第七步涂点防晒霜。