皮肤快速美白法

怎么美白皮肤?脸部美白方法是一种追求，全身美白的方法则是一种至高境界。气质时尚MM要的不仅仅只是“面子”功夫，全身白皙动人才是真的白。下面是新时代小编搜集整理的关于皮肤快速美白法的资料，欢迎查阅。

皮肤美白的方法一

如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

皮肤美白的方法二

睡眠法：保持充足的睡眠，对于肌肤美白是非常重要的，因为在睡眠状态中，肌肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收肌肤所需的营养，防止黑色素的入侵，还有一个重要的一点，那就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中可以得到自然的修复。如果一些女性朋友在生活中，压力相对较大的，可以多听听舒缓的音乐，那样对于美白也是有着一定的帮助。可见睡眠也可以让肌肤美白达到意想不到的效果。

合理饮食水果蔬菜：不良饮食习惯可引起皮肤的色素沉着。例如：有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤脱皮纪委粗糙;有的人饮食过量，一天内吃掉2斤橘子，结果皮肤呈现出黄色，可见，合理饮食是皮肤白皙的基础。

基础保养：每天的基础保养还是不可忽视的，每天彻底将脸清洁干净，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白起来!

皮肤美白的方法三

1、早上起来，喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水有通肠润便，滋养肌肤的功效。

2、多喝白开水。坚持每天至少喝到8杯水，帮助身体带走毒素 。

3、每天泡一次脚。每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

4、保持充足的睡眠。睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间 不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

皮肤美白的方法四

一：多喝水

其实在炎热的夏天我们每天最好要多和水，因为多喝水也可以帮助我们身体有效的排除毒素，夏天我们每天最好可以喝8杯水，每天按时喝水，半个小时一杯水，首选可以保证我们的肌肤的水分，也很好的帮助我们体内排除毒素了，能有效美白肌肤，是一个需要重视的如何美白脸部皮肤方法。

二：遮瑕

每天都化妆出门的菇凉们，遮瑕是化妆最重要的一个环节，能让黝黑的皮肤变得白皙透亮噢。梦 幻 时 光B B 霜好用，自然版BB轻薄细腻，通透自然，遮瑕完美，关键使用之后皮肤白得超自然，连毛孔都细腻了不少呢。

三：水果要多吃

究竟如何美白脸部皮肤呢?有时候看到一个漂亮的女孩皮肤很好时候，我们都会开玩笑说你吃的水果肯定多，水果里面的水是世界上最好的水，而且可以帮助我们身体排毒，建议大家可以每天吃一个苹果，多吃苹果对皮肤还是有好处的，天热的水果能适当的多吃，绿色的蔬菜也适当的多吃，对身体和皮肤都特别好。

四：勤做运动多流汗

其实对于一些长期做在办公室的白领族们，对于运动可能已经很陌生了，其实我们可以在下班以后抽出点时间来运动运动，运动是生命之源，适量的运动也是健康身体的保护神，而且如果我们坚持运动的话，也是身体排毒的一个重要途径，运动不仅仅可以减肥还可以加速新陈代谢，对我们身体有绝对的好处的，建议大家还是抽出点时间勤做做运动吧!